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減重別只看熱量、碳水化合物!醫揭「多方管理」撇步更有效
市面上減肥的方式百百種,是從熱量控制來減重最有效?還是從碳水化合物的攝取控制來減重才更健康?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出,減重是要從多方面進行管理,找到最適合自身的方式,才最有利於達到瘦身目標。2023/08/24 15:54 -
擊退寒流!醫曝3招提高冷適應 「這顏色脂肪」助身體產熱
這個周末即將迎來今(2022)年冬天首波寒流,氣溫恐降到10℃以下,怕冷的人該怎麼辦?醫師表示,可以透過提高「冷適應」抗寒,包括鈍化寒冷反應、增加棕色脂肪和絕熱適應,趕快來看怎麼做。2022/12/16 23:08