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年後體重下不來!靠「8字訣」維持好身材 四對象別嘗試
每逢過年,許多人皆餐餐吃的豐富,而餐後的零食、點心更是不可或缺。然而,吃進過多高熱量食物,導致年後有發福困擾的人也不在少數。營養師就曾分享「不敗減重法」,民眾只要遵照8字,並把握住五大原則,就可避免發胖,還能維持住好身材。2024/02/15 18:35 -
潘瑋柏狠甩近20公斤!營養師曝「不敗減肥法」5大要點
歌手潘瑋柏出道以來深受易胖體質困擾,總是被網友們笑稱身材「伸縮自如」,而他為了保持上鏡也非常拚命注意形象,先前在陸綜花絮影片分享減肥秘訣,指出自己兩個月以來,從人生巔峰93公斤瘦到7字頭,日前在社群曬出減肥20公斤的對比照,讓大批網友驚呆。對於潘瑋柏的「不敗減重法」,營養師高敏敏最推薦這兩招,「不餓就停、飯後不坐」,另外分享執行期間若仍感到飢餓,可靠4招提升飽足感。2022/08/13 05:15