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減肥全做錯了！「戒澱粉」越減越肥 4大NG方法變更胖
關於減肥時常見的錯誤行為和習慣，這些行為可能導致體重控制失敗甚至變胖。例如，過度依賴低脂食品、單一食物減肥、長期戒澱粉、睡眠不足、以及攝取過多的高度加工食品等，這些行為會影響身體的代謝功能和荷爾蒙平衡，從而阻礙減重效果。了解這些減肥雷點有助於避免這些陷阱，並採取更健康有效的體重管理！2024/04/25 14:20 -
澱粉別戒太久！揭密常見「6無效減肥」 用錯方法恐越減越肥
減肥都在減心酸？嘗試過無數次卻老是失敗？那你可能誤入無效減肥的坑！讓小編來為你整理6個無效減肥的表現，對照自己是否有中標吧！2023/10/06 11:30 -
懷孕？KIMIKO真實體重網嚇傻 「5無效減肥」小心別中標
你絕對不相信這是KIMIKO老師的體重！43歲KIMIKO擁有葫蘆腰、纖細美腿全台知名，好身材可說是金字招牌，常常不吝於和粉絲分享自己維持身材的祕訣！日前她秀出2023站上體重機的數字，當場嚇壞粉絲誤以為懷孕了！2023/01/24 14:16 -
減錯方式反暴肥 女星靠「不挨餓飲食」半年甩18公斤
有營養學背景的女星陳依依，大學初期曾一度因錯誤減肥方式胖到63公斤，光是坐下肚子都能碰到大腿，讓她痛哭崩潰，最後認真靠著所學制定飲食計劃，在半年內狂瘦18公斤。她也在《女人我最大》節目中曝光三餐減肥食譜，及最精華的「好瘦蔬菜湯」怎麼做。2022/07/04 18:46 -
防新冠重症除了打疫苗 這點也很重要！肥胖成重症地雷 當心錯誤減肥代謝症候群上身
國內新冠疫情爆發式成長，當防疫政策走向與「病毒共存」，如何避免染疫轉為重症，成為首要課題。由於「肥胖」是引發重症的潛在因素，國內討論度最高的醫療節目TVBS《健康2.0》，邀集專家討論「肥胖」與重症的關聯，中山醫院家醫科醫師陳欣湄提醒：「當少吃、多動體重仍不斷飆升，要小心代謝症候群上身」，資深媒體人粘嫦鈺也分享，過去走了很多減肥冤枉路，現在靠運動搭配食補及補充益生菌維持身材，她幽默自嘲：「體重高峰時期，真的就是虎背熊腰！」2022/05/01 23:01 -
想瘦別做白工！ KIMIKO揭4大「無效減肥」真相
30歲後別再無效減肥！塑身天后KIMIKO老師近日就在Youtube頻道解答，「為什麼你一直減肥都沒瘦？」也有相同困擾的姊妹們~趕快往下滑！2021/10/20 22:30 -
錯誤減肥恐折壽 少吃這個死亡率提高5成！
不少減肥的人都會儘量減少攝取碳水化合物，近年火紅的「生酮飲食」更是提倡「完全不碰」澱粉。但近期有研究指出，若飲食中碳水化合物的比率低於20%，死亡率將會大幅提升；也有專家建議，減肥時還是要適時攝取澱粉，但要選擇「影響血糖波動小的」，像「冬粉」其實就是一項危險產品。2019/07/15 18:57 -
專家揭五大「錯誤減肥法」 這點你一定常犯
火鍋、麻油雞、薑母鴨等，都是台灣人冬天必吃的美食，不僅暖胃更暖心，然而這些食物是出了名的高熱量，許多民眾未多加注意，容易不知不覺就增胖了好幾公斤。為此，國外網站《生命日報》為大家戳破五大減肥錯誤方法，更分享如何減重最健康！2019/01/26 11:33 -
林依晨甩肉10公斤 坦承曾試減肥偏方
藝人林依晨成功甩掉過去嬰兒肥的模樣，瘦身10公斤，她現身分享自己的減肥經，坦承試過許多方法，也包含錯誤方式，不過最後還是找到最適合自己的減肥方式，就是健康飲食加上運動，保持高體溫燃燒熱量；事實上，網路上流傳的錯誤減肥方法還真不少，像是只吃凍豆腐瘦身，最誇張的竟然還有塗抹指甲油的減肥法，可以瘦腿、瘦腰甚至瘦全身，只是這個方法被營養師否定。2010/08/19 21:16 -
夏日減肥人口多 錯誤減重多危機
天氣開始逐漸轉熱，各式的減肥廣告便開始出籠，要如何減的安心呢？醫師指出，減肥就像學英文，都是有方法而沒有捷徑的，而且坊間百分之90的減肥方法都是值得存疑的。2006/05/02 15:16
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