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疫情後怕「變腫」！專家教「彩虹飲食法」 跟著吃不怕胖
疫情雖然已降二級警戒，但難保疫情不會再次爆發，營養師林宜槿指出，要吃的營養均勻又健康，跟著衛福部設計的「我的餐盤」去吃就對了，對於較難保存的「豆魚蛋肉類」及「蔬菜類」二大類食物，她也分享了採買與食用順序，跟著吃，就可避免發胖與飲食失調。2021/08/04 15:44 -
台版我的餐盤圖像 為國人打造均衡飲食
為改善國人營養攝取不均狀況，國健署將每日飲食指南轉換成「我的餐盤」圖像，分6大類食物以一個餐盤要攝取種類、數量分類，配合提出6大口訣，守護民眾營養健康。2018/05/08 14:58 -
台灣擬推「健康餐盤」 照著打菜保均衡！
午餐時間到了，要吃多少才能均衡又營養，但又不會過胖呢？這個問題不只台灣民眾困擾，歐美的情況其實更嚴重；因此美國去年推出「我的餐盤」，設計一種上面有標示的餐盤，只要照著標示打菜就能吃得健康，國民衛生局現在打算跟進，設計台灣版的「健康餐盤」。2012/08/17 13:55
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