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飲食正常卻總便秘?醫揭「腸道不順原因」 9食物要避免
明明飲食正常,卻總是便祕、長痔瘡?醫師提醒,吃太多含有「單寧酸」成分的食物也會導致腸道不通順、便祕等情況發生。2022/12/01 15:27 -
減肥不該吃香蕉?專家認「熱量不低」這樣吃還可能便祕
香蕉是最容易買到也方便食用的水果,網路有謠言指出:彎的香蕉吃起來比較甜且更營養,是真的嗎?另外,營養師也提醒,香蕉熱量並不低,到底減重可不可以吃香蕉?2022/03/13 15:36 -
綠香蕉≠熱量低!一圖看懂營養時間軸 吃這色飽足感最多
台灣堪稱「香蕉王國」,不僅一年四季都可以吃到,還可以外銷至國外像是日本等。不過香蕉摘下後一共會出現3種顏色,包含青綠色、黃色以及褐色。雖然說都是香蕉,不過每個時期的營養價值、熱量都大不相同。對此,營養師菲菲完整分析「香蕉」4大好處,以及熟成變化。2021/12/29 05:22 -
綠皮蕉燉雞腳!嬤膝蓋痛沒治好 血脂先飆高
東方傳統文化,喜歡以形補形,但南投一名67歲阿嬤,因為膝蓋疼痛,聽信民間偏方,用帶皮的綠香蕉,跟雞腳一起燉煮,吃了兩個星期,不但膝蓋痛沒改善,反而血脂還跟著飆高,醫師提醒,綠皮香蕉的營養,水煮後就都會消失,加上雞腳內的動物膠,其實不等於膠原蛋白,想要補身體,最好還是先看醫生。2021/03/03 17:43 -
「綠色」香蕉更有效?暢通效果翻倍不再為便秘所苦
大家都知道吃香蕉有助排便,不過如果您有便祕問題,營養師蔡正亮建議不妨試試「綠香蕉」,能讓您順暢解便,不再害怕蹲馬桶。2020/08/06 11:56 -
生香蕉助消化還能減肥! 快來看看它的9大功效
香蕉是世界上最常見的水果之一,對於健康有許多好處,而且古代就有人利用生香蕉來治療高血壓、感染、腹瀉甚至是潰瘍等疾病,不僅如此,香蕉還能搭配其他食材,做出許多美味的食物。國外網站《Indiatimes》就列舉生香蕉的9大功效,保證讓你驚訝並後悔錯過它!2018/12/14 22:56 -
尚青!綠香蕉比黃香蕉好 低GI食物抗發炎
台灣有水果王國的美稱,在夏天的水果攤一定都會看到大量黃色香蕉在販售,而黃色香蕉屬於升糖指數(Glycemic index,簡稱GI)較高的食物,若改吃偏綠的香蕉有助減低升糖指數。2017/09/08 18:50