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比168容易!營養師推「1410輕斷食」 新手必看3招輕鬆甩肉
現代人為了追求更好的體態、維持好身材,減肥成了一輩子的課題,目前最夯的當屬168斷食法,不過在忙碌的工作中,還要斷食,對許多上班族來說實屬煎熬,營養師高敏敏分享更簡單且適合新手入門的1410輕斷食法,讓你輕鬆擁有好身材。2023/10/16 15:20 -
嘜再忍受168了!「1410輕斷食」易執行、燃脂加倍
168間歇性斷食愈來愈熱門,很多人躍躍欲試,卻發現很難撐過16小時不進食。如果你想開始嘗試,營養師夏子雯建議,可以從溫和輕斷食「1410斷食」著手,相較168斷食也更容易執行。2021/01/03 14:40