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1招輕鬆維持理想體重！ 「穩糖功」改善高血糖、高血脂
很多人到了中年開始體重超標，想方設法要減輕體重，但急速減肥並不是好現象。彥寬老師提醒，如果沒有刻意減肥、食慾改變及大量運動，卻無緣無故掉了幾公斤的重量，很可能是疾病降臨的警訊。2022/09/12 16:46 -
降血糖養生！ 山苦瓜「調理飲、果乾、膠囊」夯
國人的養生觀念抬頭，也讓過去很多人不敢吃的山苦瓜在養生市場當中異軍突起，除了果乾、膠囊之外，像是萃取的調理飲號稱一年能賣出50萬瓶，創造超過4000萬產值，營養師解釋，主要就是因為山苦瓜含有三萜類化合物能改善高血糖，苦瓜素還能抑制脂肪。2018/05/07 18:21 -
飯前來「2顆」！腰瘦5公分 血管活化21歲
每年4月至7月是奇異果盛產期，奇異果被公認是最健康、最具營養價值的水果之一，內含有豐富的維他命C，適度食用有助於美白、腸胃蠕動外，飯前吃2顆有效改善高血壓、高血糖，讓血管年輕還能有效瘦身。2018/04/28 11:32
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