首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋: 熱門搜尋: 汪小菲 碳酸飲料桃園國運忘年戀蘋果西打敬老禮金特赦扁醬油財報 搜尋: 張宜臻 結果共1筆 抗壓也可以用吃的 營養師揭「9多3少飲食法」轉換壞心情 工作壓力大,常常想趁放連假時自由、放鬆一下下?其實用吃的也可以幫助抗壓,營養師推薦多吃富含ω-3脂肪酸、鋅和鈣質等食物,有助減少壓力、放鬆肌肉和穩定情緒;另外也要盡量減少攝取高鹽、高脂飲食和精緻糖。 健康 2023/06/29 11:57