健身操 結果共57筆

瑜珈健身，最近在台灣成為流行話題，但是您知道嗎？美國正掀起一股限制級的塑身運動熱，健身房業者推出以鋼管舞跟椅子舞為主的健身操，標榜要幫女性找回自信跟女人味，果然吸引了不少婆婆媽媽加入，大家一起扭腰擺臀跳鋼管。

打電動玩具也可以減肥瘦身。香港電玩業者推出了女性專用的瘦身電玩，把各種健身操的程式輸入電動玩具機，只要照著上面的動作，可以一邊玩電動，一邊瘦身。

如果覺得自己的下盤太穩重，臀部像西洋梨一樣．鬆鬆垮垮的，不想花大錢，去美容中心，那麼趕快來學，等下第一招比較難，但具有提臀和瘦腿的功效，如果還是很懶，不想動，第二招，超簡單，不要再說，你學不會。

一份調查顯示，有7成以上的男性擔心自己的性器官不舉，而5成以上的女性擔心胸部下垂，不少女藝人為了保持漂亮胸型，甚至穿著胸罩睡覺，不過醫生表示，穿著胸罩睡覺，壓迫胸部，不僅不舒服，對健康也不是很好，透過一些肢體運動，就可以簡單地對抗地心引力。

受到我國跆拳道項目在奧運上大放異彩的影響，教育部特地重新編制新的健身操，裡面結合跆拳道、空手道等武術動作，讓國高中生跳出健康，發表會現場還邀請為我國勇奪跆拳道第一名的陳詩欣，大展拳腳功夫！

無論男女都想要有一副好身材，但是大部分的人都沒有健身和運動的習慣，不過在紐約卻是出現了另類健身操，從肚皮舞到踢腿舞樣樣都有，目的就是為了吸引懶人來運動，而果然這些健身課是堂堂爆滿。 這個打扮怪異、看起來像是SM女王的人，手持教鞭、還一邊碎碎唸，難道現代人真的是不挨一頓打，就不願做運動嗎？事實上，這是紐約健身房新推出的有氧舞蹈，靠人們對情色的想像來動一動。 為了吸引人們前來，這家位於曼哈頓的健身中心，推出了各式各樣的有氧舞蹈，加入許多創意，讓做運動變得既時髦又新鮮，健身民眾﹕「新的健身課用很多花招來引發人們的興趣，因為傳統健身法太讓人感到無趣。」 這種混和印度傳統舞蹈跟肚皮舞的健身課，大受女性歡迎，因為不僅可消耗熱量，減肥塑身，還能練就一身性感的肢體語言，伴隨著非洲音樂的鼓聲，看似跆拳道的踢腿舞，可以舒展全身筋骨，而且平常心中有什麼不爽的，還可以藉此來發洩一下。 據統計，有六成以上的美國人不運動，而這樣的另類健身，希望人們將運動當成一種樂子，不管你有多挑剔，一定可以在這裡找到適合你的健身操。

上海市的SARS疫情雖然比較和緩，不過上海市政府在防疫工作上還是不敢掉以輕心。為了提升上海市民的運動風氣，上海市政府不但將今天定為體育健身日，還設計了一套健身操，呼籲全民學習保健。TVBS來自上海的衛星報導。 老老少少排在狹小的巷弄內作著體操，大家精神抖擻要靠運動趕走SARS。市民在SARS期間養成的運動風氣，上海市政府決定繼續保持下去，特別將十號定為體育健身日，號召人人來運動。一時間上海市的大街小巷，到處都可以看到男女老少運動的身影。有人跑步，有人跳舞，爺爺奶奶則是打起了太極。 而為了讓大家都能簡單保健，上海體育界專家還特地設計了這套呼吸健身操。這套健身操一共分為十式，從簡單易學的動作中，全面鍛鍊與民眾呼吸系統關的部位，藉此增加肺活量，提高身體免疫力。上海市政府計畫要在全市的企業、學校和社區，推廣這套體操，持續抗煞。