很多人嫌自己口臭，用牙刷或刮舌苔器猛刮舌苔，當心舌苔刮不掉，反而傷了舌頭！從中醫的觀點，舌苔反映各種身體疾病，黃舌苔代表便秘，地圖舌表示過敏，完全沒有舌苔的人其實是胃潰瘍，把這些病治好，就不會有舌苔的問題。
有位婦人嫌自己口臭，只要吃完飯、上完廁所就會這樣對著鏡子猛刮舌苔，但是舌苔不但越刮越多，口臭也沒改善，舌頭和食道還因此受傷。台北市立中醫院中醫師蔡文興：「刷一刷結果造成嘔吐，嘔吐久了就傷了食道，這個病人他舌頭顏色比較深，甚至他舌頭上面長珠點，越刷越刷，結果造成出血。」
從中醫的觀點，刮舌苔根本治標不治本！因為舌苔反應的是各種身體疾病，伸出舌頭就能看病，白舌苔代表感冒，黃舌苔表示便秘，地圖舌是過敏體質，完全沒有舌苔的鏡面舌也不健康問題，根本是長期胃潰瘍。
至於像醫生一樣，舌頭邊緣有齒痕，舌苔又特別白，當心氣虛，疲勞過度。台北市立中醫院中醫師蔡文興：「舌頭邊緣會有一橫一橫，因為我昨天為了趕稿，熬夜熬到2點，早上很早起來，氣虛。」
健康的舌苔應該是這種淡紅色，上面有一層薄薄的白苔，不過再怎麼刮，都不能擁有這樣的健康舌頭，把病治好，舌苔問題自然消失。
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