孕婦也能做瑜珈嗎?瑜珈中心找來跆拳道金牌國手,現在也是孕婦的陳怡安,還有藝人李詠嫻,和家馨,3位明星孕婦一起做瑜珈,尤其李詠嫻頂著5個月的身孕倒立,叫人忍不住捏一把冷汗!
頂著5個多月的大肚子,倒立!主持人艾力克斯:「這幾乎是在劈腿非常非常難。」
還有這一招,這是高難度動作,當然不是每個人都會,藝人李永嫻練了7、8年才有這樣的成果,不過大家想問,孕婦可以練瑜珈嗎?3個明星媽媽各有體驗。
藝人和家馨:「比如說半夜抽筋啊便祕啊!鼻塞也會很容易,詠嫻帶我做一些運動,讓我的呼吸變好。」
跆拳道國手陳怡安:「肩膀啊我們比較容易酸痛的,腰椎尾椎之類的,就會比較舒服。」
這打破了孕婦亂動,會動到胎氣的傳統觀念,但孕婦練瑜珈,還是有禁忌。
藝人李詠嫻:「會有這些前彎的動作,會壓到肚子是千萬不要做,還有轉身的動作也要小心。」
還有激烈動作,都很危險,沒有接觸過瑜珈的孕婦,一定要謹慎,最好有專業人員陪同練瑜珈,小心才是上策。
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