大陸北京的老年人，最近流行一種特殊的晨間活動，揮舞長鞭健身，而且有人越玩越講究，還用鐵鍊特製超長超重的鞭子，雖然畫面看起來有點危險，不過愛好者說，這種運動，既可以讓老人舒展筋骨，還能減肥。
一大清早，幾個老先生在公園裡各自佔了地盤，就開始揮舞手中長達4、5公尺的鞭子，每轉一圈，手腕一振，鞭子末稍就能發出巨大聲響，不但氣勢驚人，而且仔細看，他還嫌皮鞭不夠重，這條鞭子竟然還是用鐵鍊做成的。
北京民眾：「這個鐵鞭子，那就是年輕力盛有勁的，年老力衰的就(沒辦法)。」記者：「幾斤啊？」北京民眾：「7斤多一點，8斤(4公斤)。」
又重又長的鐵鞭揮起來有多難？只要看看旁邊幾位就知道，光要揮動一般尺寸的鞭子，就經常發生像這樣捲成一圈的窘境，再不小心，被自己抽到受傷也是有可能的。北京民眾：「兩個手掄起來走。」記者：「唉呀，不行了。」北京民眾：「再一次。」
雖然看起來有點危險，但是老先生說，這種揮鞭運動，不但對舒展肩膀的筋骨有幫助，還能達到減肥的功效，不過，當然也不保證誰練都有效。
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