近日強烈大陸冷氣團持續發威，各地都出現低溫特報，不少人到了冬天就特別容易手腳冰冷，更有許多女生也深受同樣問題困擾。對此，中醫師提醒，容易手腳冰冷的人，最好避免3大類食物，避免血液循環變更差，手腳反而更加冰冷！
據《三立》報導，台北市聯合醫院仁愛院區中醫科兼任醫師周宗翰指出，女生有月經生理週期，血液主要集中在腹腔，因此容易在冬天感到手腳冰冷，而其他容易手腳冰冷的則屬於虛寒體質，通常這類人需要比一般人多穿2至3件衣服，才會感到溫暖，臉色也通常偏黃白，是一種如林黛玉般的白，會讓人感覺沒精神的那種。
而周宗翰也解釋，手腳冰冷主要是因為末梢循環不良，若要避免發冷症狀加劇，3大類食物最好別碰，第一是性味比較寒的生冷水果，像是梨子、蘋果、桃子、柳丁、番茄，再來是生菜沙拉類，也包含生魚片，最後則是瓜果類，像蘿蔔、大白菜等，因為這些食物容易使血液循環變差，導致血液不容易到末梢，讓手腳更為冰冷。
周宗翰也建議，在冬天時，水果盡量在白天太陽下山前吃，因為白天屬陽、夜晚屬陰，性味偏寒的水果是偏陰的，容易讓身體感到寒意，也會造成代謝變差，雖然水果富含營養，但寒性的影響更為明顯，另外，偏甜的水果太晚吃，也容易對身體造成負擔。
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