日本上班族現在吹起一股「晝活運動」，也就是充分利用午休大約1個小時的時間，好好來做一些事，比如說，現在流行在午休時間，舉辦相親聯誼，或是找瑜伽老師到辦公室，來做簡單瑜珈，還有粉領族利用這段空閒，去修修指甲，很多人的午休時間，都過得相當充實。
NHK記者：「打擾了，這裡正在玩聯誼。」
聯誼參加者：「謝謝，我覺得好像服務生喔！」
穿著西裝、套裝的上班族面對面而坐，一面吃午餐，一面抓緊時間認識新朋友。聯誼參加者：「(晚上聯誼)比較花錢，(喝酒)隔天早上又會頭痛，但是趁著午餐聯誼就可以有效利用時間。」
利用午餐時間辦聯誼，吃著1千日圓，不含酒精的商業套餐，費用比晚餐還要便宜。聯誼參加者：「謝謝招待。」
相親時間縮短在1個小時，看不對眼也不用浪費時間social，午餐休息時間，可以做的事情還很多。 瑜伽老師：「把手慢慢往下，向內側放鬆。」
明明是會議室，大夥卻是在做瑜伽，原來這群上班族，趁著午休時間，找專業的瑜伽老師來放鬆筋骨，一堂課30分鐘，不用換衣服，是接受度很高的午休運動。上班族：「雖然早上和晚上都是自己的時間，但是有時要分給家人，和一些預定的行程，只有午休是每天可以空出來的時間。」
不喜歡運動的上班族，還有別的選擇。旅行社員工：「因為這段時間大家都在吃飯，所以與美食的旅遊優惠，反應很熱烈。」
上班族利用休息時間上網亂逛，旅行社業者看到商機，專門在午休時間，推出各種美食旅遊優惠廣告，每個月業績多出上百萬日幣。NHK記者：「打擾了。」
趁著午休搶商機的還有這裡，2位美甲師左右開弓，客人當成公主般伺候，讓指甲變美麗，服務加倍、時間減半，價格還能打8折。美甲師：「就像是午間套餐推出優惠，對女孩子來說就會很吸引人。」
別小看1個小時的午休時間，好好善用，能變出好幾種不同花招。
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