很多學生喜歡熬夜臨時抱佛腳，但這到底有沒有用處？專家說，在我們的睡眠時，會將大腦中一些不重要的訊息移除，留下重要的學習內容，因此，睡覺會加深學習效果，如果臨時抱佛腳，恐怕效果只有一時。
熬夜唸書到底有沒有效果？民眾：「我熬夜唸書幾乎都是，有點昏昏沉沉的，可能短時間第二天會好一點，但長期下來我覺得是負成長的。」
高醫大學心理學系蔡宇哲老師：「臨時抱佛腳對於，長期的學習來講是沒有效的，因為你中間沒有時間去睡眠，沒有時間讓你的記憶鞏固下來，他很快的記憶就會消退。」
蔡老師說的，其實就是像這張圖，黑色三角形是神經細胞，橘色線條是不重要訊息，藍色粗線則是學習內容。睡著後，橘色的線條會漸漸消失，而藍色粗線則保留下來，當不重要的訊息漸漸移除，重要的學習內容就會更加深印象。
高醫大學心理學系蔡宇哲老師：「一個原因就是，它會增強你所學的部分，另外一個部分從你的大腦，它會把你不需要的東西把它刪除掉，這樣你才不用記太多沒有必要的東西。」
老師vs.學生：「好，跟記憶相關的腦區在哪裡？海馬迴，你不會。」
如果想要更有效率的學習，光是熬夜唸書絕對是沒用的，一定要有適當的睡眠鞏固記憶，才能讓學習內容永久留下。
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