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菜葉「硝酸鹽」難洗 煮火鍋先汆燙

記者 吳亭儀 / 攝影 薛孝安 台北 報導
發佈時間:2011/01/27 12:25
最後更新時間:2016/05/16 15:06

過年圍爐吃火鍋,大家喜歡加青菜一起煮,但主婦聯盟和台大教授今天特別提醒,其實葉菜和蘿蔔受肥料影響,裡頭都含有硝酸鹽,就怕吃火鍋時不斷加青菜,讓湯裡的硝酸鹽濃度提高,甚至是忘了冰以後,因為細菌會產生有毒的亞硝酸鹽,專家建議如果要吃火鍋,蔬菜最好還是先汆燙過,再放進火鍋最安全。

青江菜、高麗菜是過年火鍋常見食材,下鍋前總得用大量清水,洗去表面農藥髒污,但一般人不知道這時候,硝酸鹽卻通通還在葉片中。

台大園藝系教授鄭正勇:「旱地的作物吸收的氮肥型態,就是用硝酸鹽的型態來吸收的,都是(留)在葉片裡面比較多。」

儘管蔬菜裡的抗氧化成分,能抑制硝酸鹽,但就怕吃下肚,專家建議蘿蔔或葉菜類最好先汆燙,溶出硝酸鹽。鄭正勇:「一直在加這種蔬菜進去的時候,它(硝酸鹽)就一直不斷的溶出,到湯裡面,吃火鍋吃到最後那一碗,你說一大碗(湯),那是很危險的事情。」

第一回燙青菜的湯汁,全都不能留,但即使先去掉大部分的硝酸鹽,吃剩的火鍋不能放在室溫中,避免細菌汙染,產生毒性更強的亞硝酸鹽,更別加進海鮮再煮,不然交互作用而生的亞硝胺,可是有致癌危險,過年圍爐吃火鍋,小細節不能不注意。

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