日本現在最流行的全民運動，不是瑜伽也不是慢跑，而是相撲體操！由日本相撲協會根據力士們平常做的暖身操，一共設計了12款簡單又好學的動作，據說可以防止老化還能刺激大腦活動，成為日本一股新時尚。
這就是正在風靡全日本的相撲體操，一共12款基本動作，都是相撲力士，常見的暖身操，經過簡化設計，這些日本國技，不論什麼體型，大人還是小孩，都能輕鬆上手。」
NHK記者還特別到國技館，來跟相撲師傅，學一學正宗的相撲體操。第一招首先就是力震山河，蹲好馬步，手放膝蓋，高高抬起單腳，最後氣力萬鈞的將腳踏上地板，動作說起來簡單，做起來可不容易。相撲師傅：「好，膝蓋打直，很好，現在一口氣踩下來！」
第二招是排山倒海，不但能強化膝蓋跟腳力，順便練練二頭肌，還有一個意想不到的好處。NHK記者：「叫一叫，感覺可以消除壓力。」相撲師傅：「對對，就是這樣，發出聲音，拿出精神，有精神就可以很愉快。」
第三招是最難的五體投地，劈腿還要整個人貼在地面上，是力士非常重要的暖身運動。相撲師傅：「一開始呢，都很難做到，不要勉強自己，剛開始腰都很硬。」
師傅有交代，每天持之以恆，就可以做到最完美的五體投地，但是顯然記者素質太好，讓師傅越練越起勁。相撲師傅：「很好，來，1、2、3，越來越靠近囉，越來越接近土俵，來，1、2、3。」
據說勤練相撲體操，除了強身健體，還有防止老化，刺激大腦的好處，難怪一推出，就能造成新流行。
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