來自印度的大笑瑜珈，最近紅到了美國西岸。這種結合呼吸方式和笑的瑜珈，不只讓人心情愉快，還能降低壓力，增強免疫系統，讓人活得更健康，難怪風靡了許多國家。
這位老兄，您笑得也太誇張了，到底什麼事這麼開心，原來這是美國正流行的大笑瑜珈，所有的人，就是要盡情的笑，這個笑瑜珈俱樂部創辦人，是來自印度的瑪丹卡塔利亞博士，他認為大笑的好處可多了。
笑瑜珈俱樂部創辦人瑪丹卡塔利亞博士：「不需要有幽默感才笑，也不需要特別開心，當你笑的時候，幽默感就來了，喜悅由內而生。」
結合瑜珈呼吸方式的大笑，不但讓人心情愉快，重要的是，科學界證實確實有益健康；以減少體內的壓力荷爾蒙，改善身體免疫系統，同時刺激腦內啡的分泌，原理就和跑步相同。
卡塔利亞博士從1995年到現在，在全球50個國家，創辦了5000個大笑俱樂部，他從笑聲體驗出，活在當下的人生哲學。瑪丹卡塔利亞博士：「開心讓人感覺很讚，小孩都這樣，我希望世上每個人，就像孩子一樣。」
忙碌的您，不妨試著多開懷大笑，或許會有意想不到的體驗。
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