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台灣各地最近興起一股夜跑風,彰化員林有位施先生,2個月前和朋友相約夜跑,一開始約了幾十個人,沒想到,有民眾看到他們在跑步,自發性加入,人數越來越多,甚至同時有上千人一起夜跑。
出發前活動筋骨,先做暖身操,現場幾百人都是來夜跑的。夜跑民眾:「加油,加油。」
夜跑地點在彰化員林市區,一星期跑兩天,星期一和星期五,一開始,只有30到50人在夜跑,後來大家加入,2個月之後,人數暴增加300到500人,最多時有1200人。
夜跑民眾:「跑健康啊。」記者:「帶小孩來嗎?」夜跑民眾:「對啊,全家一起來。」記者:「跑得動嗎?」夜跑民眾:「沒問題。」
有自己來跑,有全家大小一起跑,沿著員林市區跑3公里,還有人當起義工,負責站路口指揮交通,夜跑發起人是他,施先生,當初晚上沒事,和幾個好朋友相約跑步,沒想到,大家也跟著他們一起跑。
夜跑發起人施瑋誠:「無時無刻都會感覺到,到處都可以運動。」
夜跑人越來越多,施先生和朋友甚至在臉書成立粉絲團,還有夜跑俱樂部,到底夜跑好還是晨跑好?醫生說,基本上,清晨的時候,空氣比較好,而且晚上11點後是人體休息時間,但運動效果其實差不多,配合個人作息,找出適合自己的時間跑,就是好時間。
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