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常常健忘失神?10題簡易測驗 看看你「腦霧」了嗎
編輯 賴俊佑 報導
發佈時間:2018/09/14 23:36
最後更新時間:2018/09/14 23:36

是否常常健忘失神,上一秒想做的事,下一秒卻馬上忘記?如果大腦經常當機,那就代表你可能「腦霧」了!臉書「鄭淳予醫師。腦神經科學博士」分享一段影片,教大家5分鐘檢測「腦霧」分數,初步了解自己的大腦迷霧指數,確認大腦三原力的健康狀態。

腦霧測驗主要在檢測專注力、記憶力還有思考理解力,也就是「大腦三原力」。而這三原力跟工作、生活以及人際相處都有密切相關。

 

圖/翻攝自 臉書

以下是檢測腦霧的10個題目,「在過去1個月中,你會出現以下任何一個現象?」幾乎沒有為0分、有時候為1分、經常為2分、總是為3分。

1.平時拿手熟練的事,需要花更多時間去完成,還不見得做的好。
2.覺得靜不下來或煩躁不安,無法集中精神做該做的事。
3.別人交代的事,轉頭就忘,或是,有件事要告訴某人,可是一看見他,就全忘了。
4.常常找不到經常需要使用的東西(手機、錢包、鑰匙…)。
5.和別人溝通時,無法精準表達意思,搞不清楚自己想說些什麼,也無法順利理解他人的意思。
6.生活或工作上,需要動腦思考時,想不出好點子,思緒緩慢、混沌,要做決定時,覺得困難。
 
7.覺得身體疲勞,怎麼睡都睡不飽,頭腦暈暈重重,很不清爽。
8.日常生活變得提不起勁,興致缺缺,要打起精神做該做的事,感覺很辛苦。
9.覺得身體不舒服,包含任何一項:頭痛、頭暈、視力模糊、耳鳴、腦鳴、頭脹,或頭重腳輕。
10.因為上述所提到的問題,已經造成您在工作上,或日常生活中,或和他人相處時的困擾。


圖/翻攝自 臉書

答完題後,將10題的總分加總起來:
0~5分是新鮮健康腦;6~14分是輕微腦霧;15~20分是明顯腦霧;23~30分是重度腦霧,可能是身心、生活、睡眠和飲食出現問題了,建議尋求醫師協助,腦霧是可以恢復的,只要針對三原力做改善,會有很大的幫助。

授權:鄭淳予醫師。腦神經科學博士
 
完整影片點這裡


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#腦霧#檢測#健忘

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