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骨鬆者勿做！「仰臥起坐、跳躍」恐加劇症狀

發佈時間：2018/04/15 10:22
最後更新時間：2018/04/15 10:22

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運動風潮越來越普及，不過醫師叮嚀，罹患骨質疏鬆的患者，像是高爾夫球、跳躍、仰臥起坐都是不適合的。

圖／TVBS

如果您患有骨質疏鬆症，在做一系列跳蹲運動之前，建議慎重考慮，可能進一步導致骨骼受損。

4月15日即將出刊的元氣周報將報導，美國介入疼痛專家說，骨質疏鬆是骨礦物質密度和骨質量流失的常見病症，患者正快速的失去骨骼，這會增加受傷風險，例如骨折和老化帶來的疼痛。

圖／TVBS

停經後的婦女由於雌激素較低，成為骨鬆的高風險群。而除非用機器檢測骨密度，否則一般人很難發現骨鬆的存在。骨鬆造成骨質異常薄弱，容易因輕微外力造成骨折，導致一系列嚴重的併發症甚至死亡，因此要避免可能導致骨鬆的運動。

圖／TVBS

專家強調，運動對骨鬆患者仍非常重要，低影響力的肌力鍛鍊能強化骨骼與關節，但有些可能造成骨折的動作絕對要避免。

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#骨質疏鬆 #跳蹲 #運動 #骨骼

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