回到網頁上方
關閉氣象
pm2.5_icon
PM2.5值 16低
08/14
星期五
天氣圖示
27°
35°
08/15
星期六
天氣圖示
27°
34°
08/16
星期日
天氣圖示
26°
34°
08/17
星期一
天氣圖示
26°
34°
08/18
星期二
天氣圖示
27°
34°
08/19
星期三
天氣圖示
27°
34°
典型夏天回來了!各地多雲到晴 午後山區南部雨
漢堡按鈕
>
hamburger button
hamburger button
smart banner
下載TVBS APP

隨時掌握完整的時事新聞!

下載
tvbs logo
hamburger button
hamburger button
  • 27
  • Nov
  • 2017

早餐還在吃熱狗蛋? 當心過多引發慢性病!

編輯 李育道 報導

時間圖示2017/11/27 12:33
示意圖/TVBS 早餐還在吃熱狗蛋? 當心過多引發慢性病!
示意圖/TVBS

早餐是每天元氣的泉源,吃得營養更要兼顧身材,但你知道早餐店的這些熱門商品其實都會引發多種慢性病,甚至是癌症?

對於忙碌的雙薪家庭來說,早上忙碌程度跟打仗沒兩樣,因此大多數的家庭都仰賴早餐店,但若經常吃早餐店的加工紅肉、反式脂肪,根據《華人健康網》報導,這些食物會引發多種慢性病,甚至是癌症,因此就整理早餐店裡的2大地雷食品,不要太常食用。

 

【加工紅肉】:火腿、培根、熱狗
為了讓食物保有原色或具防腐效果,常會添加「亞硝酸鹽」,所以肉色越鮮豔越要避免,像是火腿、培根、熱狗、香腸等,這些都是致癌物質,如果長期食用,會增加大腸癌的罹患機率。

 

【反式脂肪】:奶茶、乳瑪琳
早餐店的乳瑪琳屬人造奶油,含「反式脂肪酸」,對血管、脂肪有害,而奶茶裡加入乳化劑、香料或是果糖或蔗糖增加甜度,因此營養價值低。

另外小籠包、鐵板麵、鬆餅等都屬精緻澱粉,食用過多容易導致膽固醇偏高或是鈉含量過高,因此營養師表示,若能自行烹飪還是最好,但若沒有時間可選擇全麥吐司、蔬菜蛋餅、鮪魚蛋餅等較健康,而飲料則可選擇低糖或無糖的豆漿。
 

 最HOT話題在這!想跟上時事,快點我加入TVBS新聞LINE好友!
更新時間:2017/11/27 12:38

你可能會喜歡

人氣點閱榜

看更多
notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!