到底幾歲算老呢？日本老年學會在今年1月提出一個數字，認為現在65歲長者的身體與腦力健康，都比10年前還要年輕5到10歲，建議老年定義應該改到75歲，65到74歲只是準高齡者。各國近來都針對老年年齡與退休年齡加以討論，希望找到符合環境與時代的數字。
一下拍手、一下揮手，動作變換多，腳邊動作還不能停下來，台下的學員每一步都緊跟上節拍，他們是現在定義所謂的「老人家」，但他們自己覺得幾歲才算老呢？
侯小姐：「我覺得大概70歲，因為我是65歲退休，可是我覺得我還滿年輕的。」
人生70才開始，台上的老師林慶信70歲，去年學會教課，不只自己肌耐力提升，現在每周教課2天，還要準備新內容，生活更變得有重心，人際圈也打開了。
動健康老師林慶信：「學生都說老師教我肌耐力之後，平衡感都有了，而我身體就健康，我在家裡都練習，我就不用請外勞。」
新北市訓練了220位銀髮老師走進社區教學，65歲的邱夙儀就是為了退休生活積極做安排。
動健康老師邱夙儀：「因為我平常有運動習慣，我覺得可以來學，又可以跟長輩一起運動，因為運動是需要夥伴的。」
根據內政部統計處資料，台灣2016年底65歲以上老年人口，來到13.2%，2026年則是來到20%，進入超高齡社會。
立法委員吳玉琴：「65歲其實健康是還不錯的，所以我們也稱65到75歲屬於年輕老人，75到85歲叫做中老人，85歲才稱為老老人。」
俄羅斯總統普欽將邁向65歲，美國總統川普更是已經71歲，隨著醫療與生活環境的提升，壽命延長，各國紛紛開始討論年老與退休的年齡。
立法委員吳玉琴：「譬如說像英國，最近也在討論，他們其實退休男性的退休年齡是65歲，女性大概現在是64歲，而英國即將在2018年也將全部都延到65歲。」
2017年日本老年學會分析數據後，提出應該把高齡者年齡提高到75歲的建議，而65到74歲的階段則是準高齡者。
台大醫院家庭醫學部主任李龍騰：「疾病的情況跟十幾年前幾乎是有很大差別，我們自己國內的自覺健康，都能夠比10幾年前、20年前要來好。」
同樣的年齡65歲，事實上老應該是相對數字，隨時間與環境修改。醫師認為，老的定義要從更客觀、更多元來看，不光拘泥於年齡，而是看整個健康狀態。
台大醫院家庭醫學部主任李龍騰：「更客觀的是用他身體的體能狀況，比如說他的肌力，你能拿多少重，他的心肺功能、呼吸功能，這些通通可以來列入做一般的評比。」
李龍騰醫師今年也已經65歲，幾乎是每天早上5點看診到下午6點，中間不休息，頂多只喝水整個人卻是活力十足，看診結束的空檔，他還有好多工作要忙。
現階段台灣各種福利優惠與退休年齡多以65歲為主，但跳脫這些討論，到底幾歲應該算老？
張小姐：「不能走或是躺在床上才算老，我們要是能動能走的話，70、80歲都不是問題。」
李小姐：「有的70、80歲，他還是覺得他有衝勁，所以他永遠是年輕的。」
好好安排生活，找到重心運動、訓練肌力，保持身心活力，看看這些神采飛揚的臉，他們可還年輕得很！
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