近日天氣炎熱，嘉義今天上午出現攝氏35度高溫，市府衛生局呼籲民眾避免曝曬於高溫下、多喝開水、注意穿戴等防熱傷害三撇步。
嘉義市衛生局表示，開水要定時喝，千萬不要等到口渴才喝，尤其運動中，每10至20分鐘應飲用200至300CC的水，以避免脫水，同時要避免喝含酒精及大量糖份的飲料。
盛暑時，活動場所的選擇，以及溫度、濕度都要考量，衛生局呼籲民眾戶外活動應安排在氣溫較低的清晨或傍晚；並選擇涼爽的場所，可選擇提供遮陽或有冷氣空調的活動地點。
衛生局提醒家長，若開車出門，下車時應避免將小孩單獨留在車內，因為在大太陽下，密閉的車內溫度可以在短時間內迅速上升，可能導致車內的小孩發生熱傷害。
在穿戴部分， 衛生局建議以輕便淺色系、透氣排汗的衣物為佳，並戴寬邊帽及擦防曬乳液來保護身體避免太陽直曬，同時戴太陽眼鏡來隔離紫外線，以保護眼睛。
衛生局表示，上午10時至下午2時太陽熱度高，請民眾盡量不要在大太陽底下逗留；若發現身旁有人出現中暑症狀，應協助迅速離開高溫環境、仰臥休息，利用毛巾或海綿浸水拍拭身體，或在身上擦水、搧風來降低體溫，並儘速送醫。(中央社)
◤日本旅遊必買清單◢
