明明食量沒有變大，但體重卻莫名的增加，相信很多人都有這種疑問。其實可能問題不在於吃了多少，而是平常的不良生活習慣造成的。
美容知識網站《LIFE&BEAUTY REPORT》整理出4種會讓人在不知不覺中，默默變胖的NG生活習慣，不想在不自覺中變胖的話，一定要留意！
1.絕對不爬樓梯
只要看到電梯、手扶梯就絕對不會選擇爬樓梯，這對於工作忙到沒時間上健身房運動、做瑜珈的上班族來說，這不但不需要多花錢，還是最好的運動機會。
2.房間內的東西都在觸手可及的地方
一旦下班後或是遇到休假，就待在房間內放空耍廢，連平常要用的東西都放置在自己身邊，想要用的時候連起身都不用，這種舒適的環境想讓人不變胖都難。
3.辦公室抽屜一打開就有點心
辦公室抽屜塞滿各種糖果、巧克力、餅乾嗎？一旦工作壓力大、嘴巴一饞就打開抽屜一口接一口吞下肚。在不自覺中就默默增加了不少卡路里，如果真的餓到授不了的話，非得吃一些小點心的話，一定要注意攝取量，才不會熱量爆增。
4晚睡
很多人都會晚睡，不管是為了工作還是滑手機、打電動，除了睡不飽之外，抑制食慾的賀爾蒙會減少，讓人更想吃東西。因此熬夜晚睡幾乎跟消夜畫上等號，這根本就是讓人發胖的節奏。
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