近期天氣炎熱，特別未來一週受太平洋高壓影響，會是晴朗少雲天氣，紫外線指數自然高，出門該如何做好防曬？皮膚科醫師建議，如果是戶外活動，特別到海邊玩水，應該要選SPF50等級，還要每半小時補一次。而最近很受歡迎「用噴的防曬乳」，醫生說噴完要抹勻，不然防曬效果會打折扣。
輕輕一按，防曬乳就大面積覆蓋在皮膚上，最近用噴的防曬乳特別夯。記者vs.民眾：「為什麼會選噴的？因為我比較懶，第一層的話是用抹的，補防曬的時候用噴的比較方便。」
用起來方便，卻有人噴了照樣被曬傷，皮膚科醫師就提醒，防曬乳只是輕輕噴過去，可能會沒有效果。
皮膚科醫師趙昭明：「噴完之後呢，你可能還要再稍微做一些均勻的塗抹，這樣子它噴霧的防曬成份，它才可以比較均勻的覆蓋上去。」
噴完抹一抹才會均勻，至於該怎麼選，常見標示SPF跟PA，以一般人10分鐘會曬傷曬紅曬黑為例，SPF50就是延長曬傷曬紅的時間50倍，PA3個加則是防曬黑時間增加6到12倍，如果是一般活動，皮膚科醫師建議選SPF20-30、PA1-2個加即可，戶外活動到海邊玩烈日下曝曬，就需要用到SPF50，不能抹一次就不管，補充更重要。
皮膚科醫師趙昭明：「所以我們現在一個觀念是，最好隨時都可以補充它，基本上可以差不多半小時就補充一次。」
過去認為2到3小時補一次防曬油即可，新觀念只要流汗沾水或摩擦，感覺防曬保護衣消失或脫落，就應該補防曬乳。
特別是未來一週，在週末父親節蘇迪勒颱風影響台灣前，都會是晴朗高溫紫外線指數高，需要好好防曬的天氣。
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