平時工作忙碌，您還有體力運動嗎？世界衛生組織建議，成年人每星期至少要運動150分鐘，不過國健署調查卻發現，有7成6的國人都沒達到標準，當中女性甚至高達8成3，而這個數字在全世界有做調查的29個國家當中是敬陪末座。
槍聲一響，各式路跑跑跑跑！騎上YouBike環保樂活也健身，無論溜冰、游泳還是瑜珈、有氧，只要動一動什麼都好！不過重點就是您有動嗎？
民眾：「都沒有在運動，上班太累，回去的時候就覺得沒有體力再運動，回去都已經很晚了！」
沒時間工作忙！但別找藉口了！按照世界衛生組織建議，成年人每星期該有150分鐘以上中度運動，也就是至少得流汗心跳加速，不過國健署針對國人一調查，發現不妙，高達76.3%的人根本沒達到標準，以性別來分男性6成9運動量不足，而女性高達8成3，當中又以35到39歲最為嚴重！
公園沒人運動場也空蕩蕩，運動量不足的縣市排名苗栗78.8%、雲林78.3%和新竹市78.2%，但其他地區別偷笑，連表現最好的台東也有7成1。
國健署副署長游麗惠：「如果每週的運動量能夠達到150分鐘以上，可以減少大概21到25%乳癌跟大腸癌，那可以減少27%的糖尿病。」
不想肥肚肚、三層肉、疾病纏身，站起身來動一動吧！
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