爬山帶「1糖果」解渴又補電解質?一票內行人解答了:超級有用

爬山是許多人喜愛的休閒活動。(示意圖/Shutterstock達志影像)
爬山是許多人喜愛的休閒活動,然而一名自稱爬山新手的網友日前聽聞,爬山時可攜帶「1類糖果」,吃了可以解渴,同時還能補充電解質,但他不相信,於是發文詢問廣大網友是否真的有用。貼文曝光後,釣出許多內行人留言表示,「超級有用!在山上吃有一種在吃仙丹的感覺。」
新手好奇詢問:爬山吃鹽糖能解渴嗎?
該名網友日前在Dcard上以「吃鹽糖真的有效嗎」為題發文寫道,之前聽聞友人說爬山可以備一點鹽糖放在身上,吃了可以解渴,還能同時補充電解質。但這與原PO的想法有所差異,「想問真的有用嗎?吃糖果應該會越吃越渴才對吧,不能喝水或舒跑就好?」
爬山愛好者直呼「超級有用」:在山上有種在吃仙丹的感覺
貼文曝光後,釣出許多爬山愛好者留言解答,「之前登山爬到一半抽筋,隊友塞了兩顆搭一口水,大約過10分鐘就沒再抽過了」、「超級有用,在山上吃有一種在吃仙丹的感覺,會覺得X!怎麼這麼好吃,但下山後就變成這什麼普中之普的糖果」、「我會放在身上,單喝水的話還是會缺乏電解質,糖果小小一顆放在包包也會比水輕很多,是覺得比運動飲料那些方便啦!」
不過也有人提醒,鹽糖本質上還是糖類的一種,若要有效補充電解質及鹽份還是有更好的選擇,「溫馨提示,鹽糖是糖,要確實有效的補充電解質跟鹽分,可以選擇鹽錠,成分是葡萄糖+鹽巴,定時定量吃可以替代運動飲料,運動飲料的糖分太高,喝多會膩,水+鹽錠可以完美補充爬山所需的水分跟電解質。」、「鹽糖畢竟還是糖~一定有更好的選擇~不過我為了簡單及方便多少還是會帶一包上山以備同行者不時之需。」









