天氣愈來愈冷，洗澡水可能愈洗愈熱，不過要當心，洗太熱的水會有猝死的危險，六十秒調體質告訴您，洗澡有哪些禁忌。
冷冷的天泡湯、或是洗熱水澡，洗暖暖浴、盡情享受的同時，有些禁忌千萬碰不得。天愈冷洗愈熱，過高的溫度會使皮膚血管擴張，大量血液集中在皮膚表面，不但導致心血管急速缺血，容易引起心血管痙攣，嚴重的話可能猝死，因此水溫以37到40度之間最安全。
不能洗太熱，也不能洗太久，否則血液長時間無法提供足夠的血液到內臟，反而讓身體更疲累，更容易虛脫。再來，一天洗澡一次不嫌少，洗太多次反而會把皮膚表面正常分泌的油脂洗掉，結果造成搔癢東抓西抓，反而降低皮膚抵抗力。
值得注意的是，肥皂抹太多次只會刺激皮膚，尤其是皮膚乾燥的人、銀髮族還有小孩，都不適合使用鹼性肥皂。另外，洗澡前後要注意保暖，洗澡前，浴室溫度要保持在脫衣服後不覺得冷為準，洗完澡也要趕快把身體擦乾，穿上衣服。
吃飽飯後立刻洗澡，不但會影響消化，也會加速心血管缺血問題，空腹洗澡則是容易引發低血糖，造成頭暈、心悸甚至於虛脫，都應該避免。
洗澡法寶要做到，正確的洗澡，才能讓您洗出一身的健康。
