您知道邊走路邊講話會傷到脊椎嗎？國外研究報告指出，邊走路邊講話，講得太急太快的時候，腹部肌肉為了幫助說話的功能，反而忽略保持脊椎的正確姿勢，短時間內民眾會腰酸背痛，長時間可能會對脊椎造成傷害。
邊走路邊講話，要不就是和好朋友聊天，要不就是在講電話，小心走太快話又講得急，這些您最習以為常的習慣都會傷到脊椎。國泰醫院治療師簡文仁：「我們一些核心肌肉，包括腹肌深層的腹橫肌肺肌，比較深層的多棘肌，它本身是靠腰椎的穩定，那你現在說呼吸破壞它的節奏性，或者是說你去走得比較激烈，需要比較大的負擔，這樣的情況下就會造成比較大的傷害。」
澳洲一份研究指出，腹部深層肌肉最大的功用就是控制脊椎平衡，但是邊走路邊講話，吸氣急快、吐氣緩慢，方便把話說出口，控制肌肉的中樞神經、也就是腹部肌肉會幫助說話，卻忽略保持脊椎姿態的正確，短期腰酸背痛，長期就會造成脊椎傷害。國泰醫院治療師簡文仁：「你的肌肉本來要協調性很好，你在講話的話破壞掉它的協調性，就會造成腰椎扭傷受傷。」
治療師建議，平時散步聊天無妨，只要確定呼吸不會被說話打亂，走路還是一種很好的運動。
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