炎熱天氣不只白天要防中暑，夜間持續高溫同樣可能危害健康。夜間最低氣溫仍達25°C以上，日本氣象廳已經正式稱之為「熱帶夜」，夜間高溫人體難以獲得充分的散熱與休息時間。重症科醫師黃軒指出，若夜晚氣溫遲遲無法下降，人體可能持續脫水、增加心臟負擔，也會影響腎臟血流及睡眠品質；若出現頭暈、噁心、心跳加快等症狀，不應繼續硬撐。
夜間高溫 恐增加死亡及中風風險
黃軒表示，多數人知道白天炎熱時要補充水分、做好防曬，卻容易忽略夜晚高溫帶來的影響。他引述研究指出，夜間高溫本身就是死亡率的獨立危險因子，即使將白天高溫的影響納入分析，仍可能增加全因死亡、心血管疾病及中風等風險。
身體無法休息 如同引擎持續運轉
黃軒說明，人體經過白天流汗散熱後，原本會在夜晚降低核心體溫，使心跳及血壓下降，並透過深層睡眠恢復體力、修復受損細胞。
若夜間仍維持高溫，身體就像持續高速運轉、無法關機的引擎，可能出現持續脫水、心臟負荷增加、腎臟血流下降、發炎反應持續及睡眠品質變差等情況。
若連續數個晚上無法順利散熱，相關健康風險也可能逐步累積。
出現7項警訊 別再勉強撐著
黃軒提醒，夜間高溫環境下，若出現以下症狀，可能是身體發出的早期警訊：
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頭痛
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頭暈
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持續疲倦
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噁心
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心跳加快
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大量流汗
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尿量減少
若已出現意識混亂、昏倒、抽搐，或體溫超過40°C，應立即送醫。黃軒建議，夜間可將冷氣設定在26至28°C，並搭配電風扇促進空氣循環；睡前也應適度補充水分，或先沖涼幫助身體降溫。
若家中有長輩，睡前也應多加留意其身體狀況。黃軒提醒，白天高溫固然是考驗，但夜晚無法降溫，往往更容易被忽視。
