老後不臥床！從治未病打造健康餘命力
面對老化，真正值得關注的不是能活幾歲，而是到了七、八十歲，能不能自己走路、吃飯、洗澡、買菜，是否仍能保持清楚的思考與生活自主。若想縮短不健康餘命，不能等到身體出現嚴重疾病才開始治療，而應從中年甚至更早，建立規律的健康管理。
彰濱秀傳醫院樂活自然療癒中心副主任 邱伯恩表示台灣在近幾年進入中高齡化社會，那面臨到最大的問題是說，很多的中老年族群提早進入臥床，或是只能坐輪椅的階段，那根據統計平均大概7到9年，中老年族群的時間是躺在床上，或是坐在輪椅上，相對於很多歐洲的一些先進的國家，他們的臥床時間可能只有1到2個禮拜，這是非常大的差距。
高齡失能危機！中西醫攜手 守住自主力
隨著人口快速老化，衰弱與失能已成為台灣社會不可忽視的挑戰。更值得關注的是，國人晚年平均約有8年處於健康不佳、需要照護的狀態，相較部分歐洲國家僅約8個月，差距相當明顯。
治未病防衰弱！中醫助長者保住行動力
陽明交大醫院中醫科主治醫師 劉庭安表示失智症的中醫治 療有分成藥物和針灸，藥物的部分，我們會依照病患的體質來做分類。第一種常見的就是痰濁阻竅，那第二種是屬於氣血不足的，那第三種是腎精不足，那第四種是瘀血阻絡。以腎精不足的方式來做診斷，那主要會是以補腎填精的方式，像是六味地黃丸和左歸丸。中醫所說的氣血、陰陽及臟腑平衡，屬於傳統醫學的理論架構。現代衛教中常說的「喚醒自癒力」，可以理解為支持人體維持恆定與自我修復、調節與維持平衡能力。
健康老化別等生病 醫：中年就要開始準備
台南市立醫院中醫部醫師 鄭力文表示基本上來說，就是一種能量或能量場。那你放在細胞學來說，當然也可以跟我們粒線體製造的ATP產生能量做對應，那甚至到身體的熱量也可以做對應。那廣泛的概念，包含了人體的正氣，還有環境的外邪，甚至還有天地之氣。那人體的氣，跟自然的氣做一個平衡、陰陽平衡、五臟六腑的平衡，能夠讓自己的身體免於疾病的干擾。陽明交大醫院中醫科主治醫師 劉庭安指出針灸的部分我們就會利用頭皮針的像是百會和四神聰，以及肢體的穴位像是神門和內關，那下肢的話我們會選用足三里穴。那百會和四神聰是主要可以增進我們腦部的循環，那另外肢體的穴位像是內關和神門的話，是可以安定我們的思緒，然後降低焦慮。
避免老後長期臥床 醫師：提早防衰弱
中醫強調治未病，核心精神包括未病先防、既病防變及病後防復。換句話說，不只是等疾病發作後才治療，也要在身體尚未嚴重失衡時，透過生活、飲食、運動及適當醫療介入，維持身體功能。台南市立醫院中醫部醫師 鄭力文表示如果你受外界 外邪的侵襲，那身體的正氣降低之後，就會有一些疾病的產生。所以中藥的概念，能夠達到五臟六腑的平衡，達到補氣養血的效果，這樣就可以避免疾病的入侵，達到身體自癒的效果。那現在常見科學中藥的概念，是由藥廠引進了中藥材，那經由大鍋爐的煎煮，噴灑在澱粉的賦形劑上，那方便製造、運輸。
健康老化不是追求永遠不生病，而是即使年齡增加或患有慢性疾病，仍能保有行動能力、思考能力及生活自主。中醫的價值，在於提醒人們重視日常調養與治未病，並可在合格醫療人員評估下，與西醫治療、營養、運動及復健相互配合。
