昨（27）日深夜，宜蘭外海發生芮氏規模7.0強震，全台有感，讓不少民眾相當害怕，而當時有很多人可能已經在睡夢中，遇上劇烈搖晃而驚醒，這時第一時間到底該逃命？還是找安全的地方躲藏？消防署也給出了「睡眠防災5指引」。
第一時間先保護自己
地震搖晃時，不要急著下床或衝出房間，先留在床上，用棉被、枕頭保護頭部與頸部，避免被掉落物砸傷。
遠離危險物品
如果床邊有窗戶、鏡子、櫃子或重物，盡量翻身避開，降低玻璃破裂或物品倒塌的風險。更多新聞：繼921、去年0403後最大地震！地震中心示警：餘震會在北部
鞋子、手電筒放床邊
平時就準備好鞋子、手電筒，停電或需要移動時才能安全行動。
等搖晃停止再行動
確認主要搖晃結束後，再下床檢查環境，注意是否有瓦斯外洩、電線掉落等狀況。
保持冷靜，避免餘震受傷
開門確認逃生路線是否暢通，必要時依指示疏散，並隨時留意後續餘震。
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對此，消防署也提醒，民眾平時就應準備好緊急避難包並固定家中家具，家人們也應清楚知道，在地震發生時正確應變方式，才能在關鍵時刻降低傷害。
資料來源：消防署
