南韓啦啦隊女神李多慧來台三年人氣依舊超狂，她不只舞台魅力爆棚，私下的親民日常也讓粉絲超喜歡。大家最好奇的，就是她到底怎麼在滿檔行程之下，還能把身材穩穩守在48公斤。她最近在 YouTube 大方公開自己的「瘦身日常」，影片一天就突破十萬觀看，網友看完都崩潰喊：「有多慧一半努力我就瘦了」、「我做不到…難怪我胖！」
李多慧瘦身秘訣：自製減肥早餐「蘋果+無糖花生醬」
李多慧說，她的早晨基本上一定會從水果開始，而她最常吃的就是蘋果，還特別強調一定「連皮吃」，因為膳食纖維多、飽足感更強。為了增加營養和口感，她會在蘋果片上抹一層「100％無糖純花生醬」，完全不碰加工或含糖版本，避免血糖暴衝或脂肪囤積。這款「蘋果配花生醬」就是她超多年不變的招牌早餐，讓許多粉絲為之震驚，原來吃花生醬可以不發胖，重點在於挑選無糖款。
李多慧瘦身秘訣：飽足感果昔
另外，討論度超高的，就是她自己研究超久的果昔配方。她說如果早上行程太趕，就會直接用這杯果昔代替早餐帶著走。裡面有燕麥、黑豆粉、黑芝麻粉、香蕉，加上冷凍藍莓、覆盆子，最後倒入低脂牛奶一起打。這杯厲害的點在於：能喝飽、好喝、熱量還不高。她也強調「減肥一定要吃好吃的，不然撐不久！」
李多慧瘦身秘訣：原型食物為主
李多慧瘦身秘訣：堅果代替零食
談到大家最容易破功的零食，她分享「我都用堅果救自己」。因為堅果雖然油脂高一些，但都是好油，而且更乾淨不加工，不會像洋芋片、甜點那樣一口接一口停不下來。她會把堅果分小袋放包包，肚子餓時吃幾顆就能撐住，也不用擔心攝取太多垃圾熱量，是她隨身必備的小技巧。
李多慧瘦身秘訣：晚餐吃烤地瓜
到了晚上肚子餓怎麼辦？她的答案超簡單：烤地瓜！熱量不高、醣類乾淨又有飽足感，也不會像正餐那樣吃太多。她說自己晚餐常常忙到沒時間煮東西，但一條烤地瓜就能讓她有精神、又不怕胖，是她最不容易踩雷的晚餐選擇。
李多慧瘦身秘訣：保健品
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原文請見：李多慧公開「維持48 公斤」秘訣！早餐吃「蘋果+1物」網驚呆：有多慧一半努力，我就瘦下來了！
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