很多人認為防災的開始是製作避難包以備不時之需，但在製作避難包之前，透過訊息進行準備是非常重要的。熊本大學先端科学研究部數位資料庫竹內裕希子教授解釋，例如了解過去的災害發生在哪裡、規模如何，從災害地圖中了解未來可能發生的災害，以及具體了解避難所的情況和存在的問題等。
了解物質與心理需求 才能備妥合適防災包與計畫
竹內強調，「了解訊息是防災的開始。」地震訊息、水災訊息、火山訊息，各自的來源不同，訊息的種類也不同，因此在平時了解有哪些訊息是最初的步驟。在了解這些之後，接下來就是準備物資了解各類避難所情況後，決定如何避難。例如：如果覺得避難所不太適合自己而選擇車中住宿，就需要考慮車中住宿需要哪些準備，在哪裡可以停車過夜，如何解決如廁問題，並準備相應的物品。
無論是白天、晚上、寒冷時、炎熱時，還是有寵物時，或者有食物過敏時，都需要考慮這些問題。然而一旦開始準備物資，就會覺得需要很多東西，容易準備過多，但這時需要意識到「0次、1次、2次」這三個階段的準備和循環儲備。
0次的準備「隨身攜帶」：
在日常的包中放入一些讓自己安心的物品是很重要的，因為製作應急包並不是結束，並不是每天都隨身攜帶。無論是外出、工作場所還是通勤時，確保安全，在日常包中放入一些口罩、水、藥品或衛生用品等。
1次的準備「應急避難物品」：
預先備妥避難包，不要只是安心地使用市售的物品，而是確認是否有適合自己的物品，這是很重要的。確認自身是否有食物過敏，或者必須每天服用的藥物，都應該先確認。
2次的準備「安心儲備」：
也就是除了自身以外，家庭的二次準備，建議儲備3天，最好是1週的水、食物和廁所用品。這7天的家庭儲備量相當大，可能會覺得沒有地方放，但不是要準備多大的空間，而是透過這種「循環儲備」，歸納食用、使用的物資，然後補充消耗的部分，這樣的儲備方式讓物資不會歸零。這樣循環下去，即使是保存期限短的物品也可以儲備，災害時也能食用平時習慣的食物。除了食物，若有小孩或需要照顧的人，也應考慮儲備尿布或適合年齡的食物。
建立親人、朋友、鄰居間的防災網絡 在災害發生時互助
最後，透過建立防災網絡進行準備，建立信任關係，互相幫助。儘管在地震或是其他災害前，可以透過儲備物資、確認訊息、保護家人與自己，但災害發生後，大家不可能突然變得親密，也可能遇到不擅長或自己無法做到的事情，這時就需要別人幫助，建立防災網絡，就可以第一時間找到人尋求支援。
