2025端午節來了！台灣端午節習俗由來與禁忌有哪些？除了吃粽子、划龍舟、立蛋外，《TVBS新聞網》整理端午6大習俗與9大禁忌，帶您了解傳統文化。
目錄快速導覽
端午節由來與屈原的故事解析
針對端午節由來起源，歷來存在兩種主要觀點：一是認為端午節起源於紀念屈原；另一則認為端午節早於屈原，源自古代的驅疫活動。為何端午節要紀念屈原？故事講述楚王聽信奸臣的話，讓忠心愛國的屈原感到失望因而投汩羅江自盡，傳說楚國百姓為了防止魚蝦啃食其遺體，便投粽子於江中，並划龍舟驅趕魚群，這些行為逐漸演變為端午節的習俗。據國史館台灣文獻館文章指出，像是魏晉南北朝時代晉周處《風土記》、梁吳均的《續齊諧記》、宗懷《荊楚歲時記》等都提及端午與屈原有關。
另一派學者則認為，端午節的習俗可能早於屈原，與古代的驅疫避邪和圖騰祭祀活動有關。由於五月被視為「惡月」，季節交替，氣溫變化，影響作物生長與人體健康，古人發展出諸多儀禮以趨吉避凶。像是中國近代民俗學家江紹原在《端午競渡本意考》中指出，因為農曆五月被視為「惡月」，疾病多發，端午節的習俗，如掛艾草、纏五色絲線、喝雄黃酒等，最初是為了驅除疾病。
更多新聞：2025端午節垃圾車有收嗎？全台各縣市端午垃圾清運時間總整理
為什麼端午節又稱「五毒日」？
五毒日是什麼？命理專家小孟老師指出，古人認為五月是「惡月」、「毒月」，五日又被認為是惡月之最。傳說古人將蛇、壁虎、蠍子、蟾蜍、蜈蚣視為「五毒」，五月五日邪祟當道，當日「五毒並出」因此端午也要驅五毒。小孟老師表示，因五毒出現的時間，也是感冒較多的春夏交替季節，為了避免疫病的發生，古人從端午五月五日開始驅除疫病毒害，會以雄黃酒、硃砂及艾草來驅蟲避邪。
更多新聞：端午「五毒日」來了！命理師警告：3生肖恐遇災厄 1招化解
端午節習俗有哪些？接午時水、掛艾草、立蛋、吃粽子、划龍舟
端午節習俗1：接午時水
端午節當天是一年中最至陽至剛的日子，古人相信此時汲取的水具有驅邪避凶、保健養生的功效，民俗專家楊登嵙指出，端午當日午時（11時至13時）在湧泉、瀑布、井裡或家裡水龍頭接存起來的水，稱為午時水或純陽水，將這些水放置陽光下曝曬至少30分鐘，吸收陽光的正陽能量後，這個水就會非常「至陽至剛」。午時水可以用來淨屋、淨身、泡澡。
若家中有病人長期服藥者，命理師柯柏成則建議，可以多準備些午時水，誦唸藥師灌頂真言21遍，製作成加成效果的藥師咒水給病人服用，相同的誦持大悲咒21遍都有一樣的效果。
更多新聞：端午節午時水製作指南：午時水招財淨宅，功效與用法禁忌一次看
民俗專家廖大乙接受《TVBS新聞網》採訪時也建議，民眾在端午當日上午11時15分，可用盆子或碗接午時水，「向天公借水，正氣之水」，水位越滿越好代表今年會旺，接完之後放入寶特瓶內，瓶身貼個紅紙代表喜氣，並將此寶特瓶放在辦公桌右腳下或家中財位，放到明年端午節，可用來招財。完整影片如下：
端午節習俗2：掛艾草、菖蒲
端午節正值夏季炎熱之始，古人為避瘟防疫，會在門口懸掛艾草與菖蒲，皆具強烈香氣與驅蟲效果。艾草被視為百病不侵的草藥，菖蒲形似劍，有驅邪鎮宅的寓意。端午節艾草怎麼掛？艾草可掛在門口或窗戶上，民間也流傳「掛長不掛短，掛倒不掛順」。
端午節習俗3：喝雄黃酒
傳統習俗也會在這天飲用雄黃酒，認為能去濕驅蟲、防疫避毒。古代甚至會以雄黃酒塗抹孩童額頭或耳後作為護身符。不過，衛福部曾發布新聞稿表示，依據現代知識，雄黃為含硫和砷的礦石，經加熱後會被氧化為劇毒成分三氧化二砷（As2O3），兩者皆是有毒之化學成分，食用可能會對人體造成損害。 輕者引起上吐下瀉，嚴重可危害神經細胞，並可引起肝、腎、脾及心肌等實質器官的脂肪變性和壞死。因此建議民眾端午節別喝雄黃酒。
端午節習俗4：吃粽子
粽子是端午節最具代表性的食物，源自紀念楚國詩人屈原的傳說。據說屈原投汨羅江自盡後，百姓為防魚蝦啃食其身，便以糯米包裹竹葉投入江中，形成粽子的雛形。台灣粽子更依地區有不同的包法，北部粽、南部粽、中部粽各有特色，製作粽子過程講求技巧與心意，也是傳承家族與文化情感的重要儀式。現代社會已能在市面上輕鬆購得各式粽子，不過也有家庭仍會親手包粽，以表達節日祝福與懷念先人之情。
更多新聞：南北部粽之爭將開打！內行人授「1招」秒辨識 不用拆開看糯米
端午節習俗5：划龍舟
划龍舟是端午節最熱鬧的活動之一，不僅富有競技性，也承載濃厚的文化意涵。傳說中，楚人為拯救投江的屈原，乘舟追趕並敲鼓驅魚，逐漸演變為划龍舟比賽。
端午節習俗6：立蛋
端午節的另一項趣味習俗是「立蛋」，立蛋的意義是傳說在端午當天中午十二點，是一整年中陽氣最盛的時刻，最容易讓雞蛋直立不倒。楊登嵙說，若能在正午時將雞蛋豎立起來，表示會有好運一整年。他建議，可選在住家或辦公室的「財位」（大門斜對角角落，藏風聚氣的地方）立蛋。若不知道財位，就在住家客廳中央或辦公桌的正中間位置立蛋即可。而開店舖的老闆，建議選在櫃檯中間立蛋，可讓下半年業績愈來愈好。
更多新聞：端午節立蛋全攻略！立蛋原理與技巧教學，了解立蛋習俗由來
端午節9大禁忌曝！3類人要「躲午」粽子別送整串
端午節禁忌有哪些呢？《TVBS新聞網》整理民俗專家楊登嵙、民俗專家廖大乙的說法，帶您快速了解傳統禁忌。
端午節禁忌1：肉粽不可送整串
楊登嵙指出，上吊輕生俗稱「吊肉粽」，「送煞」儀式又稱為「送肉粽」，因此建議，送人肉粽要將線剪開成散裝，萬一收到成串肉粽，要馬上拿剪刀將其線剪斷即可。
端午節禁忌2：忌去陰氣重的地方
楊登嵙指出，農曆五月初五日「端午節」是一年中陽氣最旺，所以好兄弟及陰邪的穢氣都躲藏在陰氣較重的地方，如果當天要出門，最好也不要往陰氣較重的地方走，如醫院、殯儀館、火葬場、經常出事的河邊等，因為祂們都躲藏聚集在這些地方，若運勢不好，身體狀況較差，就容易受影響。建議民眾若一定要去陰氣重的地方，身上要攜帶「護身符」或艾草、菖蒲來避邪、保平安。
更多新聞：端午「6禁忌」大衰！犯了出大事 命理師警告：被抓交替
端午節禁忌3：三類人要「躲午」
楊登嵙說，在端午節老人和體弱者、年幼孩童、孕婦要「躲午」，中午時分避免外出，減少與不良氣息接觸。
端午節禁忌4：忌香包丟失
楊登嵙表示，端午節時給兒童或大人配戴香包，希望藉此達到驅蟲、避邪、保平安的作用。「端午節」當天香包絕對不能丟失，若民眾不慎遺失配戴的香包，一年內會招來不好的運勢。
端午節禁忌5：忌游泳戲水
楊登嵙指出，端午當天陽氣最旺，水裡的好兄弟都躲藏在磁場較陰的水域，到無救生員的溪、河或海游泳、戲水，容易被「抓交替」。
端午節禁忌6：下午三點前掛艾草
楊登嵙說，掛艾草時間不能超過下午三點，避邪效果會打折，最佳時刻是中午，因為陽氣最旺最好。
端午節禁忌7：忌行房
為何端午節不能行房？楊登嵙解釋，當日陽氣過盛，體力消耗快，如果行房縱慾過度，耗損身體，容易被邪毒傷身，影響未來身體健康。
端午節禁忌8：不能說「端午節快樂」
楊登嵙表示，這天伍子胥投錢塘江，曹娥救父投曹娥江，大文豪屈原投汨羅江，是他們悲壯犧牲的紀念日子。因此，「端午節」不能說「端午節快樂」，建議只要互道「安康」、「平安」、「吉祥」。
端午節禁忌9：別穿紅色、黑色衣服
廖大乙曾提醒，衣著顏色影響磁場及運勢，由於端午天氣炎熱，黑色易吸光導致蓄熱度較高，紅色令人感到燥熱，因此他建議可選擇白色、黃色等明亮色系服飾，有望招來貴人相助。
更多新聞：2025端午節高乘載管制時間！壅塞路段、尖峰時間與收費一次看
端午節習俗相關問題：5大QA一次解答
想更了解端午節習俗嗎？以下整理讀者最關心的5大問答，帶您快速了解端午節習俗文化。
Q1：端午節為什麼要戴香包？
端午戴香包可藉此達到驅蟲、避邪、保平安的作用。
Q2：端午節為什麼不能送整串肉粽？
民俗專家楊登嵙指出，上吊輕生俗稱「吊肉粽」，「送煞」儀式又稱為「送肉粽」，因此建議，送人肉粽要將線剪開成散裝。
Q3：端午節為什麼不能說快樂？
民俗專家楊登嵙表示，端午這天伍子胥投錢塘江，曹娥救父投曹娥江，大文豪屈原投汨羅江，是他們悲壯犧牲的紀念日子。因此，「端午節」不能說「端午節快樂」，建議只要互道「安康」、「平安」、「吉祥」。
Ｑ4：端午艾草掛多久？
可在端午節下午3點前掛艾草，沒有固定時間，到艾草完全乾燥後再拆下。
Q5：端午節可以剪頭髮嗎？
傳統習俗流傳兩種說法，命理老師陳欽煜曾在YouTube頻道指出，端午節這天不適合剪頭髮，地方民俗認為，剪頭髮恐會引來鬼怪上身，尤其小孩子若當日剪髮容易被外邪侵擾。另一種說法則是端午節是陽氣重，很適合透過剪髮來進行改運。
＊民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場＊
《TVBS新聞網》提醒您：
◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康，請勿酒駕
◎未滿18歲者禁止飲酒
輕生解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命，請再給自己一次機會
生命線請撥1995；衛福部諮詢安心專線：珍愛生命，請撥打 1925（24小時）；張老師專線：1980
※ 本文章之所有內容，未經作者書面許可，不得以任何形式節錄、轉載或引用。
