職場新鮮人剛踏入社會，滿懷期待卻發現現實與想像有落差，工作量龐大、時間管理混亂，甚至在試用期就感受到撞牆期的壓力。其實，不只是職場新人，許多工作多年的人也會遇到類似瓶頸，感到迷惘、甚至想要放棄。該如何突破這段低潮，在壓力中找到成長方向，會是職涯發展的關鍵。
職場新鮮人Joanna：「好緊張就是比如下午有一個很重要的會，然後不知道到時候我需不需要說什麼話，或者是到時候我的表現要怎麼樣才行，出社會之後很多地方跟想像中的不太一樣，尤其是我覺得可能，我還沒有養成一套自己的工作習慣，所以當今天面對我的工作內容有很多的細節，然後有很多需要執行的事項的時候，我覺得我的時間管理上或者是在任務執行上，有時候會有點慌亂。」
試用期，同時也是適應期，職場畢竟不是學校，但怎麼才剛到職，就有點卡關了，可是如果這麼快就放棄，這樣可好？
職場新鮮人Joanna：「我覺得我要試著給自己一點點，從小事上的成就感，就譬如說當我今天把一件事情做好，它可能不是很大的事，但我要自己給自己鼓勵，就是從這樣很小的地方開始累積自信。」
如果工作是一場馬拉松，最大的阻礙就是毅力。
資深記者王皓宇：「在馬拉松當中有一種被稱為撞牆期的現象，形成原因是因為長時間的跑步，消耗大量的血糖形成低血糖反應，包括身體會覺得極度的不舒服，產生負面情緒以及想要放棄一切的念頭，就像撞上一面牆沒有辦法突破的感覺，而這樣的感覺不管有沒有跑馬拉松，是不是都覺得蠻熟悉的呢，因為有不少的上班族在職場上都會遇到撞牆期。」
資深員工Carr：「其實我覺得在三年左右，會是一個轉職跟撞牆期的時間點，之前最大的挑戰是在生技業的時候，因為這個產業是一個新的領域，然後可能面對新的產業新的主管，然後新的知識領域，我覺得那個時候還蠻容易對自己沒自信的，或是覺得這工作的挑戰，好像比你想像中還要大。」
除了心態的調整，善用公司資源也很重要，讓他一步步擴大舒適圈。
資深員工Carr：「你可以先找同輩的同事，或者是你的上司，先針對你現在遇到的狀況去做討論，因為也許他們曾經都經歷過這一段過程，那第二個是我覺得可以先分成，可以解決跟不可以被解決的，所謂可以解決的是，如果現在這個能力上面，是你可以透過額外的進修去做調整，也許突破專業知識的不足，其實你是可以度過這個撞牆期。」
無論菜鳥還是老手，都可能經歷這段過渡期，常聽人說，撐過去就是你的，但是該怎麼樣撐過去呢？
人力銀行人資處資深經理林書伃：「你可能就會評估說，像我天天早上起來上班，我都覺得非常非常痛苦，那如果它不是一個短期，已經是一個長期的現象，你可能要評估一下，這樣子的文化做事風格管理風格，跟你自己期待的工作職場，工作內容如果差異很大，那你或許是要考慮一下是不是應該要轉職，你可能也要給自己一點點的時間，要度過那一個不舒適的時間，你要觀察是不是它只是短暫的狀況，如果只是短暫的狀況，其實裡面還是有很多，你可以學習成長職涯有發展的部分。」
面對撞牆期，釐清自己的期待，盤點自己的能力，專注在可以成長的地方，才能在心裡的那道牆，發現一扇窗。
