過年少不了和親朋好友打麻將摸個幾圈，不過長時間待在牌桌上，不小心忘記喝水、上廁所，恐怕會對身體造成傷害。高雄一名63歲趙姓婦人，因為打麻將手氣順、胡牌連莊，不僅興奮到忘記喝水，還擔心中途上廁所會轉換運勢，於是強憋尿意數小時，結果隔天頻繁跑廁所，而且出現小便疼痛、下腹脹痛等症狀，最後婦人因急性膀胱炎掛急診。
阮綜合醫院泌尿醫師科李宗熹指出，急性膀胱炎主要症狀包括，頻繁解尿但尿量少、解尿灼熱或疼痛、尿液顏色深且味道重、偶有血尿及下腹疼痛。
李宗熹說明，急性膀胱發炎發生原因除了喝水量不足、憋尿，女性也是高危險群，發生膀胱炎的機會比男性高很多，主要因為女性尿道比男生短，尿道口離陰道口及肛門口很近，容易因性行為或衛生習慣不佳、清潔不當，導致細菌經由尿道口進入而感染泌尿道。尤其婦女停經前後免疫力較差，荷爾蒙分泌下降，導致尿道和陰道萎縮，也增加膀胱炎的機會。
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- 正確衛生習慣：女性如廁後擦拭應由前往後，避免肛門、陰道細菌進入尿道。
- 洗澡盡量淋浴。外殖器官使用清水洗淨即可，清潔用品或婦潔液用多了可能改變陰道正常酸鹼值，反而容易滋生細菌。
- 服用蔓越莓、甘露醣、益生菌等，對預防復發有幫助。
- 吃高纖維食物，改善便祕問題。
- 避免穿著過緊衣褲，排除因悶熱、增加細菌繁殖的機會。
李宗熹呼籲，經常憋尿、少喝水提升尿道炎風險，久坐不動尤其對身心傷害大，除了玩麻將，還有長途旅遊者、上網打遊戲者，最好每隔固定時間就起身活動，上廁所、喝水，彎彎腰、拉拉筋都有助健康。
