2026年立春日期落在國曆2月4日，迎接春天的到來！對此，《TVBS新聞網》整理了立春意思、立春習俗與禁忌，結合了中醫及命理專家建議，祭出立春進補方法和運勢解析，一次看懂立春吃什麼，以及立春吃春捲及存錢法背後的涵義。
24節氣立春意思與日期
立春是24節氣中的第1個，春天將由這天開始，冬天即將遠離，有揭開春季序幕，萬物復甦、大地回春之意，對農業社會而言，俗話說「立春落雨透清明」，立春若是下雨，則到清明前都會多雨，農民常會根據此天氣，來預期未來一整年的收成，是很重要的一日。時間通常會落在2月4日前後，今年則是在2月4日凌晨的4點01分。
立春吃什麼養肝降火？
立春節氣代表新的一年開始，也是養肝的最佳時機，正是調養身體的黃金時刻。翰醫堂復興中醫診所曾在臉書粉專發文表示，立春飲食方面應以「解毒、舒緩降火」為主，並根據五行養生理論，可選擇春天所對應的「青色」食材，多補充綠色食物來養肝降火。
立春習俗有哪些？存錢法、吃春捲「咬春」
立春傳統習俗主要以祈豐收、求好兆頭為主。
立春「利存」法：開運
立春與「利存」同音，象徵著新一年的開始，大家都希望能迎來一個順利的開端和財運亨通。因此，節氣當天，許多人會選擇將168元或1688元等吉利數字轉入自己或是親友的帳戶，或將現金放入錢包中，藉此祈願來年財源滾滾，運勢亨通。立春立蛋：求好運
立蛋並非端午節的專屬活動，立春立蛋的習俗源自中國湖南省一帶的俗諺「春分到，蛋兒俏」。傳說若能在立春這天成功將蛋立起來，象徵整年將擁有好運氣，萬事順利。
立春吃春捲：求健康平安
吃春捲寓意著「咬得春，活百春」，這一習俗最早可追溯至唐宋時期的「春盤」。吃春捲被稱為「咬春」，象徵著人們祈求來年身體健康。此時，天氣漸暖，正是與親友相約踏青的好時機，大家可以一起感受春天的氣息，享受萬物復甦的美好。
立春節氣保養建議：生活習慣調整、穴道按摩
《黃帝內經》中記載：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。」，此時萬物復甦，人體的生理也進入新的循環，是調養身體的好時機。不過俚語「春天後母面」，形容立春時節氣溫變化大，應隨時添加衣物，以免受寒。對此， 忠孝昌盛堂中醫診所陳煜豐中醫師表示，春季與肝相應，此時肝氣旺盛，容易肝氣鬱結，導致情緒波動，另外，此時的養生不可輕忽，攸關了整年的健康，他建議從作息、情緒、飲食及運動等方面調整。
- 早睡早起：有助於促進血液循環及活化身體機能，同時陽光能補充體內陽氣，調節生理節奏。
- 穩定情緒：可透過冥想、正念、太極等方式放鬆身心，調節情緒，避免過度的肝氣鬱結。
- 溫和滋補：可多食用薑茶、紅棗、枸杞湯等有助於補充氣血的食物，並食用綠色蔬菜以促進肝臟排毒。此時也應多補充水分來加速新陳代謝，飲食上可選擇「辛甘發散」類食物，如韭菜、豆芽、芹菜、紅蘿蔔等，能生發陽氣。
- 適度運動：進行慢跑、快走、瑜伽或太極等有氧運動，有助於活絡筋骨、促進血液循環及增強免疫力。
綜合以上建議，立春保養可從日常生活習慣調整與穴道按摩兩方面著手。中醫師何慧欣還推薦了一道適合普遍大眾的立春保養料理，有助於舒筋活絡、解熱解毒及補氣養血：
《大輪炒小輪》
- 材料：蓮藕 1節、秋葵5條、貓木耳、紅蘿蔔、雞柳
- 作法：將雞柳洗淨後去皮，加入適當薑汁、蒜頭等調味料備用，再把紅蘿蔔洗好後切片，貓木耳則須用熱水浸泡，瀝水備用，秋葵洗淨後去頭，切成輪片狀，蓮藕部分洗淨去皮，去除藕節切薄片備用。接著用蒜蓉炒出香味後，加入雞肉炒好後撈起備用，接著把紅蘿蔔、蓮藕片、貓木耳加入調味料炒勻，最後加入秋葵、雞肉拌炒後即可。
立春禁忌
從命理角度來看，立春節氣陽氣正要興盛。對此，命理專家小孟老師曾在臉書粉專上分享過8個立春禁忌，稍有不慎恐影響自身運勢及健康。
- 出嫁女子不宜回娘家：立春是新年的開始，對新一年的運勢影響深遠。這一天回娘家會被認為會把婆家的好運帶走。傳統上有「春歸娘家」的說法，象徵迎接春天的來臨與重生，也隱喻著「再嫁他人」。
- 忌搬家：立春是新舊能量交替的時刻，這一天搬家被視為會帶來不穩定的能量，可能會影響新的一年運勢的穩定性。
- 忌吵架、爭執：立春這天若發生爭吵或衝突，會破壞當年的運氣，甚至影響整體的運勢。
- 忌理髮：古人認為頭髮如同草木，草木在春天萌發，若此時剪去頭髮，會被認為是剪斷生機。因此，立春時理髮被視為不利於個人運勢的舉動。
- 忌看病：看病被視為「觸霉頭」之舉，象徵著整年運勢不順。
- 忌整日躺著：立春時陽氣正興起，應該保持活躍，養成活絡筋骨的習慣。過度躺臥不僅影響身體健康，也可能會導致運勢低迷。
- 忌劇烈運動：雖然立春是養生的關鍵時期，但劇烈運動容易損傷陽氣，因此應避免過度運動，或是從事適量的運動即可。
- 忌沉迷遊戲：「一年之計在於春」，新的一年若沉迷於玩樂，而不專注於努力與奮鬥，將無法成就大事業。
立春諺語有哪些
節氣立春象徵春天的到來，而民間流傳下來的諺語包括預測天氣與農作等，體現出古人的生活智慧。
- 春天後母面：形容立春時節天氣大多陰晴不定，時有冷暖無常的現象。
- 春霧（音ㄇㄥˊ）曝死鬼，夏霧做大水：若春季出現大霧，則預示接下來的天氣將會異常酷熱，可能會導致旱災；而夏季出現大霧，則有可能會引發暴雨，預示大水氾濫的警告。
- 立春落雨透清明：立春這天若下雨，那麼將到清明節前都會是多雨的天氣，降雨機率會較高，則會聯想到農作物的生長。
立春2026運勢解析
2月4日是二十四節氣中的「立春」，標誌著春季的正式開始。命理師柯柏成在臉書上發文提醒，指出今年有3個生肖運勢極為旺盛，同時也提醒4個生肖今年犯太歲，需要特別注意躲春，以免影響流年的運勢。
柯柏成提到，羊、虎、狗這三個生肖的運勢相當不錯，無論在學業還是職場上，都有貴人提拔，談判合作、升遷加薪的機會也很大。他建議，這三個生肖的人可在立春當天下午5點至7點，穿上紅色衣服，往住家東北方走約15分鐘，再到彩券行碰碰運氣，或許會有意外收穫。
立春時節，天地之間的磁場會發生變化，造成能量紊亂，因此很容易引發沖煞。今年馬、鼠、兔、牛四個生肖犯太歲，柯柏成提醒，這些生肖的民眾應在凌晨3點至5點期間待在室內「躲春」，避免出門，並且最好避免做出重大決定或與他人發生爭執。
參考資料
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