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2024秋分節氣》秋分意思是什麼?習俗禁忌、飲食養生一次看

編輯 談雍雍 / 實習編輯 黃若維 報導
發佈時間:2024/09/17 15:34
最後更新時間:2024/09/17 15:34
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秋分節氣-秋分意思-秋分習俗-秋分日期-秋分養生-秋分吃什麼-秋分禁忌
節氣秋分太陽直射赤道,意味著南北半球的白日、黑夜一樣長。(示意圖/shutterstock達志影像)

節氣秋分時太陽會到達黃經180度,此時南北半球的晝夜將等長。秋分日期會落在國曆的9月23日前後,今年秋分時間則是在9月22日。《TVBS新聞網》整理了,秋分習俗,還有秋分禁忌、祭拜方式,除此之外還有秋分節氣養生食譜,供民眾參考。
 

24節氣秋分意思是什麼?日期時間是哪一天


秋分是24節氣中的第16個,平分了秋天,故稱為秋分。在這天太陽會達到黃經180度,直射赤道,南北半球的白天、夜晚時間一樣長,在這之後太陽將繼續向南,因此也被稱為降分。該節氣大致落在國曆9月23日前後,今年秋分時間在9月22日。秋分過後,天氣將逐漸轉涼,故在農業社會也是相當重要的節氣,南方天氣才剛變冷,是適合種植麥子的時期,而南方農家會繼續耕作直到秋天結束。
 
 

秋分習俗有哪些?

秋分是傳統意義上相當重視的節日,因此也有許多習俗的出現。

節氣秋分也逢太陰娘娘誕辰,因此有著拜月娘的習俗。(示意圖/shutterstock達志影像)

秋分習俗1:拜月娘


太陰娘娘的誕辰在秋分期間,因此普遍有著拜月娘的習俗。
 

秋分習俗2:全家團圓


月圓有著幸福的意味,古時候交通不便,離鄉背井的遊子回家不易,因此會選在特定時刻回家。
 
 

秋分習俗3:祭祀土地公


古代有秋灶,專門祭祀土地神。現今在台灣中南部地區,還是會在田頭豎立「土地公拐」,用竹枝豎立於田頭,或田中央,上面會繫著土地公金,來感謝土地的饋贈,並保佑接下來能夠豐收。
 

秋分習俗4:吃秋菜


早期客家人會在這天採摘野莧菜,和魚片一起煮成秋湯,意味著闔家老少都平安健康。
 

秋分習俗5:放風箏

 
秋分時天氣轉涼,時常會起風,因此也會有人在這天放風箏。
 

秋分習俗6:立蛋


立蛋除了能夠促進家人之間的關係外,也意味的在這之後會有好運氣。
 

秋分養生吃什麼?


秋分天氣轉涼,也是養生的重要時刻,透過正確的方式食療,能夠在今年剩下的日子能更健康。營養師林俐岑在臉書粉專提到,若能夠順應時節,使用當令的食材來滋補身體,讓整體機能運作更加順暢。
 

秋分養生重點1:益肺潤燥


林俐岑提到,特別是患有呼吸道問題的人,會因為天氣變得又涼又乾燥,進而導致舊疾復發,此時可以食用一些滋潤呼吸道的食材,例如白木耳、山藥、秋梨、蓮藕等,來滋身養肺。
 

秋分養生重點2:暖胃

 
林俐岑說道,氣溫轉涼有些胃寒、腸胃較虛弱的民眾,除了要特別注意食材衛生外,可以以暖胃的食物為主,避免吃生冷的食材。飲食方面需少吃辛辣等刺激性食物,或會刺激胃酸分泌的,例如咖啡、甜食等。其中她建議能以苦茶油來做料理,滋補養胃的同時還能減少發炎。
 
 

秋分養生重點3:滋潤皮膚


秋天的天氣逐漸乾燥,這時候能夠取富含維生素E的苦茶油、酪梨油等好油脂薄薄塗抹在皮膚表面或嘴唇上,都能馬上舒緩及滋潤。飲食方面攝取富含維生素A的蔬果,例如秋柿、地瓜葉、胡蘿蔔等,皆能有助於表皮年麼的修復,堅果類含有的鋅、維生素E都有助改善皮膚問題。
 

秋分養生重點4:抗憂鬱

 
秋季會讓有憂鬱傾向的人變得更加憂鬱,對任何事情都沒有動力,這時在飲食上能攝取有抗憂鬱作用的魚油,像是秋刀魚等,並且增加攝取五色蔬果,其中林俐岑提到香蕉就是很好的選擇,除了有豐富的鉀元素,更有色胺酸及維生素B6,除此之外乳製品、雞肉、鮭魚等都有此營養素,可幫助增加腦中的血清素。
 

秋分養生食譜


芋頭粥也是秋分食療的好選擇之一。(示意圖/shutterstock達志影像)

秋分節氣時,天氣會逐漸轉涼,也會變得很乾燥,因此可以透過食療的方式,來加強身體機能運作,避免吃辛辣刺激的食物,以溫和飲食為首要關鍵。中醫師巫佳穎在《馬光醫療網》上分享3種養生食譜,能夠潤肺清腸,同時也有化痰、補血健脾的功效。
 
秋分養生食譜1:冰糖白木耳蓮子飲
 
 
將銀耳、大棗、蓮子用最小火煎得濃稠狀,再加冰糖一起服用。
 
秋分養生食譜2:芋頭粥
 
先將薑末、香菇和芋頭炒香,隨後加入米進行燉煮,最後放入少許的芹菜。
 
秋分養生食譜3:蜂蜜柚子茶
 
鍋中先放入適量清水,加入柚子皮、冰糖煮10分鐘,後續加入柚子肉轉小火熬煮,同時沖泡紅茶茶包,燜泡5分鐘後混合柚子醬。
 

秋分轉運求財,最佳時辰、改運方法?


今年節氣秋分時間為9月22日的晚上8點43分27秒,也就是農曆8月20日。命理專家柯柏成在臉書粉專「柯柏成/命理」指出,在交節氣的時程內,若有官司或財務糾紛長久無法解決的,有機會能夠改變運勢。
 

祈福良時


柯柏成說道,交節氣的時辰為晚上7點至9點之間,有著奇儀相佐的特殊格局。
 

準備


僅需要在這個時候往東方散步至少15分鐘沐氣,利用節氣秋分陰陽對半的特性,讓糾紛的事情能遇到貴人快速解決。

 

秋分禁忌


古時候的傳統習俗中,節氣秋分也是相當重要,因此也有許多禁忌習俗需避免,否則可能有損身體健康,對此命理專家小孟老師在臉書粉專提到4個禁忌。

秋分若吃過於冰冷的食物,可能會因濕氣太重導致晚上失眠。(示意圖/shutterstock 達志影像)

秋分禁忌1:不宜穿露背裝


由於天氣逐漸轉涼,若穿著露背裝容易感冒,造成身體的不適。
 

秋分禁忌2:諸事不宜

 
秋分節氣不宜搬家、入厝、結婚、宴客。
 

秋分禁忌3:注意用火


因秋分的「秋」有火字,因此火災頻傳,容易火燒,這段時間務必要檢視家中的用火之地,老舊電器也需丟棄。
 

秋分禁忌4:不宜吃冰冷食物

 
秋分陽氣逐漸衰退,陰氣也隨之增強,因此若吃過涼的食物,易導致體質太寒,睡眠較差、腸胃不適等症狀。
 

秋分2024運勢解析


節氣秋分的到來不僅天氣轉涼,有的人在也可能這個時候轉運。《搜狐網》運勢專欄指出,3生肖將迎來好運時刻,吉星的加持會帶來貴人和財神眷顧。

生肖雞

屬雞者總低調穩健,相信努力才能保持穩定取得成功,在秋分這段期間,將受到吉星加持,事業上會迎來貴人的相助,同時財神的眷顧也將讓他們財運亨通。
 
生肖猴
 
屬猴的人有著新穎的想法和執行力,因此總是走在潮流的尖端。在秋分後貴人將會在身邊不斷出現,給與他們強大的幫助,各領域都能取得成功,而財運則有財神的幫助,荷包將不斷增長。
 
生肖羊
 
生肖羊雖外表柔弱,不過內心其實十分堅強,面對困難總會用微笑和韌性戰勝。秋分後吉星將會回歸到他們身上,貴人的幫助下事業更上一層樓,財神的庇佑也讓財運更加旺盛。

參考資料
農業部
維基百科
柯柏成/命理

*民俗說法僅供參考,不代表本新聞網立場*
 
 

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