隨著少子化加上高齡化，根據德國的一份報告點出，未來家庭結構會更「垂直化」，也就是橫向的親屬，兄弟姊妹或「堂表親」會變少，一旦家庭規模變小，代表中壯年人，肩上得扛更多的照顧責任，甚至是長者根本無人照顧，轉向公共和私人機構，面對「零家庭照顧者」時代，更凸顯長照的重要性。
放暑假了，公司政策能帶小孩一起上班，不用擔心沒人照顧，而下班後時間也全都給了孩子。
上班族蘇小姐：「三明治族最大的我覺得最大的壓力，應該就是金錢跟時間吧，因為畢竟我有兩個小朋友，小朋友睡覺沒有多久之後，我頂多有自己一個小時，一日自己有一個小時的時間，可以放空滑手機，我覺得我就已經要偷笑，然後再加上我現在，因為所有的時間精力，都是在小朋友的身上。」
上班族蘇小姐：「我覺得我現在是還滿幸運，因為爸爸媽媽他們都還可以照顧自己，那如果說這種事情需要照顧發生的話，其實對我來說我可能，真的會覺得我可能哪一日，可能很容易就會整個崩潰掉，因為畢竟我們現在就想說，我們現在最重要的就是經濟的問題，那如果說爸爸媽媽他們如果，哪一日真的是需要我們照顧，那勢必我們一定要有一方，可能要減少工作時間。」
確實這是許多中年人的擔憂，尤其少子化和高齡化，雙重時代來臨，家庭網絡關係也隨之改變。
德國一項研究，根據2022年聯合國世界人口展望報告的數據，對未來家庭的樣貌，進行概率性預測，發現家庭網絡將會變小，也就是一個人擁有，生物上的親屬數量會下降，兄弟姊妹親戚跟著變少，當然家庭規模就會縮小，隨之而來的是中壯年人，肩上得扛更多的照顧責任。
家庭照顧者關懷總會秘書長陳景寧：「我們調查就發現一個月大概要多支出，因為照顧的關係，平均要多支出2萬2左右照顧長者，但是這個是在全部的平均數，在重度需照顧長者的部分，如果住機構可能到4萬6萬，另外獨生子女他的壓力也是非常大的，因為他就只有一個人，可是他可能要扛兩個老人，所以在這樣的情況下，其實不論是他的資源面就是公共化，國家的公共化服務，長照2.0走向3.0一定要擴大。」
心理師洪睿彣：「這些族群三明治族他沒有忙完的一日，這些壓力是持續性的累積的，所以你不能想著是等到我忙完了，我才可以放鬆，而是我們要有一個意識就是，我的情緒壓力需要適切的釋放。」
每個年齡階段都有不同壓力，特別是對家中小孩長者，在背起甜蜜負擔的同時，也不要忘了，自身也需要喘息空間。
只是隨著每一代親屬的減少，長者責任將落在更少的人身上，甚至面臨無人照顧，這也意味著更多的家庭轉向，公共和私人機構。
家庭照顧者關懷總會秘書長陳景寧：「112年的台灣平均家戶人口數，已經掉到了2.52人還在持續下滑中，所以台灣其實已經將進入，一個零家庭照顧者時代，就是未來可能沒有家人，可以照顧的這樣的情況，所以這也是為什麼這幾年，我們一直在倡議說，國家的公共化服務一定要擴大，因為很多的可以想像未來的老後世界，大部分就是一個人獨居，或者老老照顧這樣的情況會是最多的。」
台灣2025年進入超高齡社會，65歲以上人口將逾20%，而目前台灣老人平均，需照顧時間約10年，有近65%仰賴家人照顧，反觀新生兒數卻走下坡，零家庭照顧者的課題，更凸顯長照服務長遠規劃的迫切性。
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