新冠疫情進入流行期，確診個案逐日上升，加上流感和其他病症，儘管現在是夏天，但仍不能輕忽這一波疫情。中醫師表示，夏天也是很容易感冒的，尤其在戶外流汗後，濕髮和身體吹到涼風，等於邀請風寒之邪進入門戶大開的身體，吹久了會非常容易感冒。
中醫師李琪表示，端午過後，夏天的威力逐漸顯露，天氣變得又悶又熱，不開冷氣簡直要人命，不過夏天也是很容易感冒的。冷氣和電扇的涼風，屬於中醫的「風邪」、「寒邪」。「夏天大家都穿的比較清涼，在戶外流汗後，濕濕的頭髮和身體吹到涼風，等於直接邀請風寒之邪進入門戶大開的身體，吹久了（尤其是對著頭和頸部吹）就會非常容易感冒。」
李琪指出，此外夏天必備的冰涼飲料以及冰品，也會讓「肺」產生痰飲、降低抵禦風寒之邪的能力。除了容易導致感冒、鼻子過敏，也會讓咳嗽和卡痰的感覺如野草般春風吹又生，久久揮之不去。
李琪表示，要避免夏天感冒，請留意：
1.不要讓冷氣和電扇的風吹到身體（尤其是流汗和睡覺的時候）
2.進冷氣房時要帶件薄外套披著
3.濕掉的衣物要及時更換
4.冷飲、冰品偶一為之。如果有痰、咳嗽或感冒症狀，冷飲、冰品和水果都要絕對忌口。
5.感冒了要及時就醫，以免症狀越拖越嚴重
另外中醫師余雅雯也提醒，很多人會忽略夏天其實非常容易感冒，「尤其當我們在室內冷氣房與室外高溫之間來回穿梭，溫差極大，更容易讓身體難以負荷。在這個感冒流行季節，各種預防和緩解感冒的食療也隨之受到討論，從黑糖薑湯、梨子到白蘿蔔汁和人參等，這些民間流傳已久的感冒食療有些確實可以紓緩症狀，但若使用不當，也可能讓感冒症狀加劇。」
余雅雯表示，最重要的治療重點是多休息，「食療只是輔助，無論中醫西醫都認為，感冒期間最重要的是多休息，讓身體細胞恢復作戰力。」
◤Blueseeds永續生活◢
