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咖啡沖泡「1招」降心血管死亡率!研究:效果增四倍

編輯 張庭暄 / 責任編輯 編輯組 報導
發佈時間:2024/03/05 15:58
最後更新時間:2024/03/05 15:58
咖啡能協助降低心血管疾病風險。(示意圖/shutterstock達志影像)
咖啡能協助降低心血管疾病風險。(示意圖/shutterstock達志影像)

喝咖啡成為現代人不可或缺的儀式感,而腎臟科醫師江守山日前在臉書分享,根據一項對50萬人長期追蹤的研究發現,喝咖啡能降低心血管疾病的死亡率。研究還指出,若民眾在沖泡時多做「一件事」,就可以降低15%的死亡率,對於人體有益處。

濾網過濾的咖啡可讓效果增加。(示意圖/shutterstock達志影像)

 
江守山在其臉書粉專上稱,這項研究是在挪威進行,對象為50萬名年齡介於20歲到79歲的人,追蹤期為20年。研究結果顯示,喝未過濾的咖啡只能降低死亡率4%,而喝過濾的咖啡則能降低死亡率15%。他推測,這可能是因為濾紙能過濾出咖啡中的有害物質,如咖啡白醇。

此外,江守山先前也在節目中提到,咖啡有助於維護腎臟健康,可以降低蛋白尿,降低腎衰竭的風險。他說明,咖啡是低磷、低鉀的飲料,即使是尿毒症病人也可以喝咖啡;每天喝兩杯黑咖啡,可以維護腎臟健康。他還透露,他買回來的咖啡,都會再用濾紙過濾一次才喝。

 

 


 

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#健康# 飲食# 研究# 咖啡# 過濾# 心血管#死亡風險降低# 濾紙#喝法

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