國人聞癌色變，根據衛福部資料顯示，癌症連續41年，蟬聯國人十大死因第一，其中大腸癌更有年輕化趨勢，醫師建議，平日就要養成多吃蔬果、定期檢查、規律運動等良好習慣，另外也補充好菌，幫助維持腸道健康。
如何預防，醫師建議四多一少，也就是「少」紅肉、菸酒，「多」規律運動、「多」吃蔬果、「多」定期檢查，以及「多」補充好菌。
胃腸科醫師錢政弘：「就是我們的日常生活中，其實有一些天然發酵的好菌，所以還是建議大家，優酪乳可以天天喝，可以讓我們的腸道菌，養得比較充足，改善我們腸道菌相失衡的現象，我會建議大家就是可以選擇，有健康食品認證標章的優酪乳。」
而主持人張齡予因為工作關係，更加注重腸道健康。
健康節目主持人張齡予：「多吃蔬果真的是多吃蔬果，那去均衡一下，那我覺得對我來講最簡單的方式，就是好好地喝優酪乳。」
醫師建議，規律作息養成，搭配好菌補充，幫助腸道菌相平衡。
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