她指甲越變越短！體內缺1維生素惹禍　醫揪5病從指甲看端倪

記者許稚佳報導
發佈時間：2023/03/22 14:19
最後更新時間：2023/03/22 15:24

（圖／診所提供）

一名50多歲女性，一年前發覺手指甲愈來愈短，以為是先前指甲受傷引起，到診所就醫，檢查發現患者指甲較脆弱，顏色正常，指甲與指甲床連接的部分變短，以第四指較明顯，皮膚正常無紅斑，抽血檢查「25-羥基維生素D」偏低，醫師建議患者每日補充800IU維生素D與500毫克鈣質，3個月後指甲狀況成功改善。

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書田診所家醫科主任醫師何一成指出，有些疾病會造成指甲異常，像是缺鐵性貧血使指甲下凹如湯匙狀，甲狀腺機能異常使指甲脆弱與指甲床分離，乾癬造成指甲點狀凹陷，黴菌感染可使指甲變黃變厚，心肺功能異常可能引起杵狀指等；另外，有些營養素的缺乏也會引起指甲的變化，大小改變、甲面出現條紋或斑點、易碎裂、厚度變薄等，都可能是因缺乏不同的營養素引起。

何一成表示，這次這名女性患者是因25-羥基維生素D偏低，25-羥基維生素D是維生素D在體內的主要存在形式，血液檢驗可評估身體含量是否充足，維生素D屬脂溶性維生素，能協助調節鈣磷平衡、幫助腸胃道吸收鈣質，使指甲健康、骨骼強健、減少骨質疏鬆，還可能與癌症、心血管疾病、免疫功能相關。

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何一成說，主要的來源為光照來補充維生素D，少部分從食物攝入。當曬太陽時，人體可自行何成維生素D，但同時也要注意防曬；另外飲食調整也是獲取維生素D的方式之一，像是魚肉、蛋黃、牛乳、黑木耳、菇類等，都是屬於含量較多的食物；但當嚴重缺乏時，也可在醫師建議下以營養品補充。

何提醒，指甲健康不僅會影響美觀及手部的功能，也可能顯示身體疾病及營養素的狀態，如出現異常建議儘速就醫檢查，找出原因，但也強調，維生素不是越多越好，補充過多可能對身體造成其他危害，最好經由醫師診斷後，依醫囑服用，才能對身體有益。

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