明（6）日清晨4時37分進入二十四節氣中的「驚蟄」，動物昆蟲自入冬以來即藏伏土中，不飲不食，稱為「蟄」，而「驚蟄」就是上天以打雷方式驚醒蟄居動物的冬眠，象徵春雷初響，萬物萌發。春季是一年的開始，如果沒有調養好身體，到了年中或年尾身體各器官就會出現不適的狀況，容易引起生病。社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙，特別分享「驚蟄」的開運養生方式以及禁忌，讓整年都能好運爆棚。
楊登嵙提醒，在「驚蟄」這半個月，需格外留心健康的生肖為兔、羊、雞、豬，由於微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病也漸漸流行，不只要注意保暖、預防感冒，也戒吃生冷的食物，另外身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。
以下就食衣住行育樂提出不同的建議：
如果春季沒有把肝保養好，全身的氣血就會發生紊亂的現象，其他臟腑也會受到相應的影響，對脾、胃、消化系統造成傷害。此時的飲食調養尤其重要，多吃富含植物蛋白質、維生素等清淡的食物、新鮮蔬菜，並順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。主要以「春夏養陽」為原則，春筍、菠菜、芹菜、雞肉、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等都是不錯的選擇。氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、感冒咳嗽，可多吃梨子，少碰動物脂肪類、油膩的食物，另外辣椒、蔥蒜、胡椒等刺激性食物要少吃。
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2.衣
氣溫忽冷忽熱多變化，注意保暖，預防感冒最重要。
3.住
氣候變暖，容易感到困乏，也就是俗稱的「春困」，只有良好的睡眠，才能有健康和精力充沛的工作生活。這時不但動物開始活動，微生物、細菌、病毒也生長繁殖，各種傳染病慢慢流行，屬肝病高發季節，流感、流腦、水痘、流行性出血熱等都易爆發，務必要嚴防此類疾病。
春季萬物復甦，應該晚睡早起，在室外緩緩散步，有助於身體健康。睡前半小時摒棄雜念，洗臉、洗腳，按摩臉部和搓腳心，可推動血氣運行，溫補臟腑，安神寧心，消除一天的疲勞，利於入睡。
5.育
稍微活動一下身體，有利全身的舒展和放鬆，這個時節的運動不宜太過激烈，畢竟人們才從冬季的寒冷中舒緩過來，需要循序漸進。
6.樂
外出踏青、郊遊、放風箏都是不錯的選擇。
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