寒流來襲！最低溫下探5度，且體感溫度可能更低，民眾除了準備保暖衣物，更是開始瘋搶暖暖包抗寒，但專家認為，如果只是「把暖暖包放在手上搓非常浪費」，並教大家「放4部位」能讓全身更快速暖和。
日本醫學博士福田千晶在《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》一書中提到，當氣溫驟降，若是手邊只有一個暖暖包應該優先放在「腰部兩側」，因為腰部靠近肝臟、腎臟等血液量多的器官，所以只要腰部暖和，緩解大腦緊張狀態，下達「輸送大量血液」的命令，並促進血液循環，四肢末端也會開始泛紅暖和。
福田千晶還指出，許多人習慣將暖暖包握在手中，這種做法會把暖暖包的熱能都浪費掉，只有手部會溫暖，其他部位仍然冷冰冰，而若是身上有其他暖暖包的話，她提到可以放置在背部、腹部或頸部，除了保暖，還能有效舒緩痠痛、頭痛，但必須避免與皮膚長時間的直接碰觸，否則恐造成低溫燙傷。
最後，國健署提醒，民眾剛起床後應該先補充溫開水，並注意動作不要過於急促，身體活動以溫和漸進方式慢慢增加；在房間、浴室注意做好防寒及安全措施，低溫或外出時，要特別注意頭頸部及四肢末端的保暖。
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