炎炎夏日，連日的高溫讓人受不了，開冷氣已成為許多家庭日常。不過，上漲的電費也讓許多人卻步，仍選擇不開冷氣、只開電扇；但若只開電扇，究竟是該「打開窗戶通風」還是「關窗避免熱氣進入」，也是民眾相當困擾的問題。對此，就有專家點出，開窗與否的關鍵，在於室外溫度是否比室內低。
專家表示，一旦發現室外的氣溫比室內高，除了緊密窗戶外，也可以選擇不關窗。而拉起窗簾和降下百葉窗，就能發揮類似效果；另他也分享，「早上和晚上應該把窗戶打開」。讓外頭較涼爽的空氣進入室內，接近中午到日落這段期間則要把窗戶關上，避免外頭的熱空氣跑進家裡。
此外，專家也提醒，不論白天或晚上都要注意補充水分，尤其悶熱難耐的夏夜很容易因缺乏水分產生「夏夜失眠」的困擾；另夏天應避免睡前做運動，因為身體因運動發熱的時間遠比許多人想像得久。
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