演藝圈出了名的凍齡女神天心，擁有緊緻的臉蛋、凹凸有致的好身材，完全看不出來今年已經46歲！出道超過25年，依舊穩坐性感女神寶座，本身是超級吃貨的她，維持身材的秘訣從不靠挨餓，也不會讓胸部縮水，到底是怎麽辦到的？一起來看看女神分享過的秘訣。
本身是超級吃貨的天心，曾說過自己不吃會翻臉！但唯有炸物類是她堅決不碰，這個原則從出道到現在都沒變過，平常想吃什麼還是會吃，就連珍奶都會喝，她認為人生還是要過得快樂，只要酌量就好，不小心吃多了，就再勤勞運動消耗。如果要出席重要活動，為了要短時間內有好的體態，她透露戒澱粉最有感，晚餐可以改吃低醣的水果餐，像是芭樂、番茄這類水果的熱量低，通常吃一週至少能瘦2公斤，但僅限非常時期喔！
天心身材維持秘訣2：攝取膠原蛋白
天心身材維持秘訣3：養成運動習慣
坦言年過40歲後，不管是體力、膚況都會急速下降，加上自己對吃的真的沒法抗拒，為了保持好的體態，天心一直都有運動健身的習慣！她每週都會固定到健身房上兩次教練課，有氧、無氧運動都要做，雖然有時候體重沒太大變化，但緊實度會很有感，推薦大家可以揪朋友一起去，這樣比較不容易有偷懶的念頭。針對女生很在意的橘皮困擾，她分享自己也曾在洗澡時發現屁股出現橘皮，後來也是透過運動提升循環，再加上體雕就有感改善，更特別提醒長時間久坐的人，更要多安排時間運動，不然循環差很容易長橘皮。
天心身材維持秘訣4：每天量體重
雖然平常吃東西不忌口，拍戲時更常把便當吃光光，但天心認為女生都要養成量體重的習慣，這樣才不會不小心整個失控！她自己是天天會量體重，只要超過心中的標準，就會提醒自己要克制，像是隔天就請劇組不要訂她的便當，或是少吃來平衡下。
原文請見：出道25年沒胖過！46歲天心「不挨餓、不縮胸」瘦身秘訣公開，改善橘皮靠這招最有感
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
延伸閱讀：
XXL➝S！「胖艾美」高效減重靠高纖食物＋運動，短短半年內痛甩22kg重拾自信與健康
數字斷食法太難了？營養師曝更有人性的「5比2輕斷食法」！吃得超飽，營養、瘦身一次到手
47歲華原朋美4個月狂減25公斤！79→54kg身材消腫一大圈，晚餐菜單公開
◤Blueseeds永續生活◢
