每到冬天就這裡痛那裡痛！不少民眾平時身體治療控制的都很好，但每到冬天，就發現疼痛出來作怪，醫師指出，原因主要是低溫降低修復能力，讓肌肉緊繃，才會比較容易出現發炎疼痛，建議民眾可以注意保暖、多曬太陽、善用暖暖包或熱水袋熱敷不適部位，也要多運動伸展，改善血液循環，放鬆筋骨。
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台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲說，溫度降低時，身體對於疼痛忍受承受程度會有所變化，尤其是對於關節的冷痛及壓痛感覺會變得更加敏感，且低溫對導致血管收縮、循環變差，進而降低局部組織的修復能力，容易產生發炎疼痛，也會讓肌肉緊繃，讓活動更加地受到限制，身體更加僵硬，在活動時也更加地容易造成疼痛發生。
謝明憲也指出，多數疼痛都會出現在舊傷或平常不舒服位，肌肉、肌腱、韌帶、皮膚常會因為身體的使用不當或受傷等因素，導致過度攣縮、纖維化或鈣化，活動過程中，因拉扯力量過大，更容易在力量聚集的受力點導致組織受傷及發炎而疼痛。而到了冬天，溫度降低後，肌肉、皮膚等組織更加的收縮，當然會更進一步的造成身體疼痛。
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在預防及治療部分，謝建議，可以採取各種讓肌肉放鬆、血液循環改善方式來改善及減少疼痛，最常見的方式就是注意保暖，可穿著保暖衣物、多曬太陽，用暖暖包或熱水袋熱敷不舒服的部位。
另外，適度運動也是好方法，可以改善血液循環，放鬆筋骨而改善疼痛，活動正常的患者，可適度的跑步或健走，每天持續30-60分鐘，也可多多拉筋伸展及熱身，讓肌肉放鬆，減少運動時對於身體傷害，還有像太極拳等導引動作，在改善及預防疼痛也有很大的作用。
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